今日は朝から激しい雨。
雨音が「だらだら寝」を促進し、起床時間は8時過ぎ。
夜中まで飲んでても、この時間まで寝てることは稀です。
昨日バイク練を済ませている余裕から
起床して朝食が済んでも特にすることもなく、
gejiさん、くわまんさんと「チャット」状態でした。
午後小降りになったところでヨーコちゃんの買い物のお供、
久しぶりにのんびりと過ごせました♪
予想通り2時頃雨が上がったので、ラン30km走に出撃。
体も少し重めだったので、補給はコイン120円とpower gel 1本。
これが裏目に出ました。
昨日偉そうに補給の重要性を説いたばかりなのに、
予想以上の暑さと発汗で消耗し、完全に補給不足。
20km過ぎからはバテバテで、レースペースどころか
歩かないようにするのに苦労しました。
油断大敵です・・・（涙）。
夕方Wiggleから荷物が。
発注の順番からして、当然のことながらFIZIK ANTARESでした。
残念ながらこのまま返送しなければなりませんが、超セクシーです。
う～ん、乗ってみたい・・・。
触ってみるとそんなにソフトではないものの、
今使っているSan Marco Zoncolan Arrow Head ↓ よりはマシな感じ。
そもそもこのサドルは固いことで「定評」があるとのこと。 見た目で選んでしまったことに、今さらながら呆れます。 早くARIONEちゃんが来ないかな～♪ 明日はラン少々と午後のスイム練習会での3000m。 これでチェジュに向けたセッションは一通り「打ち上げ」。 来週からはテーパーに入ります。 今年もいろいろあったけど、ここまで長かったです・・・。
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で、なんですと？補給はコイン120円とpower gel 1本で、、、結果、失速と。
ボクは今日仕事で、休養十分につき、明日30Kに突撃！補給は、勿論、コイン240円とpower gel 2本です。
ボクは明日は90分Turbo＋25kmランの予定です。seigoさんとくわまんさんの書き込み見て持参の補給を増やすことにしました。あぶないあぶない。
レース終盤のいいシュミレーションになったかな（汗）。
でも、補給により回避できたはずです。
ご注意を。