怪我をしてから2日経ち、そろそろ走りたくなってきました。
が、左のアキレス腱を伸ばすとふくらはぎのすぐ下あたりが痛み、
まだ走るのは止めておいた方が良さそうです。
今日もランは諦め、昨日に続きturbo。
昨日の60分スピンはめちゃくちゃキツかったですが、
今日は少しペース配分を考え、出だしを抑え目に。
結果、何とか120分回すことができました。
二日間で180分は過去最高です。
この調子ならすっかり苦手となってしまったバイクの強化に繋がるかも。
まさに「怪我の功名」というやつです。
夜はスイム練習会で3100m。
プーケット70.3対策でハワイ前の4000mから距離を短くしましたが、
ちょっと物足りない感じです。
やはりランがないと、トレ全体が締まりません。
土曜日の飲み会から風邪で喉が痛いし、
仕上がってくるのはまだ少し先になりそうです。
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