寝すぎ、寝不足は成人病に良くない？

　５時間未満も良くないし、１０時間以上も良くない？成人病臨床統計は諸説いろいろ出ていますが、適度な運動、ストレスの基が負荷にあるとすれば、何事も程ほどの個人差でコンディションとの兼ね合いかと、思いますが？最近は中央線沿線の神社へのミニ散歩がお気に入りです。・・・某プロダクションの近くにある喫茶店のモーニングもくせになりそうです。（ちなみに店内にブランコがある。花屋にハンバーグのうまい店も近くにある駅近くの喫茶店）・・・神社は、そっから徒歩２～３分です。