昨日はこの冬２回目の転倒について書きましたがその後少し痛みも消えてきて安心している次第です。
転んだ要因と思われる左ひざ辺りの筋力不足ですが椅子から立ち上がるときに左ひざに違和感があるのでもしかしたら膝に疾患でもあるのではないかと考え始めました。
もちろん筋力不足もあるのでしょうがもう少しストレッチや無理のない程度のスクワット運動などをして様子を見ることにします。
そのうえで状態があまり変わらなければ整形外科で診てもらうことになるでしょう。
そして丸三年コロナ禍でずっと行っていなかった歯科検診にも行かなければと考えています。
歯は余程痛みがない限りはあまり積極的に歯医者へは行かない劣等生なので今の歯の状態を診てもらわないとね。
年取るほどにあちこち不具合が起きるので無駄な抵抗ながら歯医者や病院に行かないのは問題ありですね😓
既に血圧で３カ月に一回通院しているのでこの際だから状態の良くないところを診てもらうことを積極的にすることにします。
さてどこの整形外科や歯科医が良いか検索しなきゃね。
それではごきげんよう👋
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