寒気

朝の散歩が億劫になってきた。

夜明けも遅くなり　眼は覚めるのだが　ふとんからなかなか出なくなった。

そのかわりブログで教わった乾布摩擦に挑戦中・・・である。　

それと　テレビを見ながらできると？　通販で見た足踏み台を

自分で作って　家の中でやり始めた。　成果はまだ？であるがなかなかである。

一・二・三・四　　と 台に上がったり　降りたりの単純なものだが

5分も続けると汗が出てくる。　春の光と～　そよ～風に～・・・オリジナルソング

「散歩に行こう」　を　口ずさみながら　つづけてみよう！

２０４「一歩出て　二歩目は空気　ほしくなる」

草野球を止めて　走れなくなった。