ラジオ体操

夏休み　空き地や　公園でラジオ体操をやっていた。

夏休みは　公園で子供たちも参加して一緒に楽しんでいる。

年寄りも　毎朝　公園でラジオ体操を続けている方が居る。

冬は　暗いうちから出かける！　　そうな！　当然寒い！だが

毎日続けていると　あの人今日はどうしたの？　なんかあった？　と

みんなで心配して声をかけてくれる　　と！　言う嬉しい事も！

ラジオ体操は　ボールも要らないし　道具も不要！

全身をくまなく使うし　時間や場所　年齢を問わずに出来る。

簡単で　究極のトレーニングである。　と　言われている。

　音楽が流れ始めたら　みんなが笑顔で身体を動かせる。

　爽快感もある。

140「健康と　笑顔を作る　朝体操」

良い事ずくめである。

みなさん　一緒に　いかがでしょう！

続けてみませんか！