中敷きを入れたアクアシューズで

アクアウォーキングしてみました。足が靴の中で動かないので腰に来る事もありません。快適に歩けます。少し重いのは負荷がかかって良しとしましょう。
フリーで４０分歩いた後アクアビクスも快適に楽しく出来ました。
水泳のレッスンの隣のコースで一人黙々歩いています。早く泳ぎたいです。
体重は減りません。マシンウォークもためしてみましょうかしら。