また揺れて

3話連続、ウツ状態の話になります。
今朝は左側顔面の引きつりが収まらないのと、不安感で潰れそうでした。
自分の場合、不安感は動悸と連動します。ドキドキ‥と時々来るのです。
前夜は出勤を誓っておりましたが、今日もダメでした((+_+))

これを書いている今思ったのですが、
いまはネットで対処方法（かわし方・やり過ごし方）の情報を得ることができ
中には目からウロコの記事もあります。
しかしネットが無い以前、うつ病や双極性障害を患っていた方は、
苦しく理解されにくい状況で、非常に非常に辛い状態だったと思うんです。
そういう点では、恵まれている、苦しいながらも昔に比べれば恵まれている。
という風に考え方をプラス思考に持っていかないと、まだウツに取り込まれそうで。

来週は会社にいきたいな(p_-)