ああ罪悪感

会社に診断書を出して2日経ちました。
酷い鬱状態は過ぎたものの、只でさえ忙しい同僚に仕事が流れたと思うと、申し訳なくて済まなくて。
後輩も困っているだろうなと思うと、済まなくて申し訳なくて。
罪悪感で喉の閉塞感がマックスな状態です。

自虐の念は糞の役にも立たないことは分かっています。
マイナス思考は職場への復帰を遅らせるだけと判ってます。
同僚にとっては、早く職場に来てくれよ／または、もう来なくていいよと思われているかも知れない；；

なんだろう、自分の事しか考えてないじゃないか。
何よりも、心身を整え、バイタリティー持って職場にいくのが最優先事項。
いまブログを書きながらそう考えています。

10日休養の診断書

腰痛、無気力、食欲と意欲が無く、
3日連続で休んでしまっていると主治医に話した所、
10日休養の診断書を頂きました。
同僚に対して申し訳ない気持ちで一杯です。

腰痛が鬱の切っ掛けにもなっているとの事で
いまは近所の整形外科に来ました。
でも湿布と痛み止めしか出ないんだろうな。

不幸だな、と思うと更に落ちるし。幸せなわけ無いし。
交通事故で入院に比べればまだマシだよなと、
目線を下げて見つめよう、そうしよう

やはり落ちるか

朝のダルさが再来されました。ソウテンは明けた様です。
何もしては行けない、何も出来ない、活動する事を放棄する頭。
罪悪感で上司に電話、メールでは失礼なので電話です。
またかという空気を感じつつ、一緒に仕事している同僚に変わってもらう。

終日寝てました。
医師からは会社を休んでも、散歩だけはしなさい、と言われてましたが
できませんでした。外が怖いのです。
ここで盛り上がってくるのが、さらなる罪悪感。
鬱状態に罪悪感は禁忌なので、いまブログを書いて紛らわしてます。

自分を追い込んででも、リズムを正さないとな。
今回の切っ掛けは腰痛かな、とか。考えても仕方ない事うじうじ。
在るべき姿は決まっているのは分かってます。
そのイメージを想像するのだ、そうしよう。

腰痛の

腰痛持ちなんです。腰が痛くなるやつ。ここ10日ほど痛くロキソニンが手放せません。
酷くなると左脚側面が痺れ、小指にかけて痺れるのね。
ヘルニアもありますが、腰筋肉が凝ってくると腰痛になります。
世の中に腰が痛い人は多いけど、すぐ治るもんじゃないよね。
ドラえもんのお医者シャン鞄を持っても、腰痛とメンタル疾患は無理でしょう。

腰が痛くて困るのは、歩容がヒヨコの様になること。ぴよぴよのヒヨコです。
トイレで拭くときに激痛なので、よく水洗してから仕上げをしないといけません。
数回の仕上げになった場合、数回の激痛に襲われます。

運動も制限されます。ここ2週間ボウリングをしていません。
なにより、会社を休むキッカケになるような怪我には気を付けなければなりませんし。
腰が痛いですが寝てばかりではウツに襲われるかもしれないので、出かける事にしよう。

釣れずスラックス

もう2か月くらい魚が釣れません。
弓角というルアーを飛ばして、ひたすら巻く釣りなのですが、魚　が　い　ま　せ　ん(*_*)
▽いつもの釣り場

去年の今頃はワカシやアジ、小さいながらシマアジが釣れたのですが。
まあ日光を浴び、海を眺めることが躁鬱のリハビリなので、無駄な時間ではないけど、
魚が釣れないのは釣りというんだろうか。
ルアーなげて巻く練習ですね。

釣りは1時間で切り上げ、スラックスを買いに行きました。
紳士服のコナカです。洋服の青山にしようか悩みましたが、ハガキの割引が良かったので。
でもね、7800円のスラックスでハガキ割引が2000円、5800円じゃない？安いね～っと。
裾上げ・滑り止め・なんとか、オプション追加したら7400円(゜_゜>)
なんだよ、オプション高いじゃない？
まあ滅多に買うものじゃないしいいか。