先週のウォーキング と先週、出合った季節の花 8/28

先週のウォーキング 

　
　　8/21(月)　  7,450歩
　　8/22(火)　11,620歩
　　8/23(水)　  9,521歩 
　　8/24(木)　14,467歩
　　8/25(金)　  9,524歩
　　8/26(土)　  9,813歩
　　8/27(日)　  9,435歩

 

毎日歩こう健康増進！ ... ウォーキング で目指せ1万歩
先週の血液検査/HbA1c（ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝｴｰﾜﾝｼｰ）の値・・・６.４
［4.6〜6.2％　正常値］正常値をオーバーしてしまいました。
原因は、運動より間食を多く食べたせいだと思っています。

運動と食事、両方気を付けないと駄目ですね。

 

先週、出合った季節の花　　デュランタ　等

コエビソウ (小海老草)

アレチハナガサ(荒地花傘)

クレマチス