先週の運動（フィットネスジム and ウォーキング 等） 12/25

先週の運動（フィットネスジム and ウォーキング 等）

目標　❶早歩き、週合計60分以上❷一日の歩数/5,000歩以上

早歩きを含めたウオーキングは、健康増進ウォーキング 。
頑張っていますよ。

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先週、出合った季節の花　　アブチロン　等

「アブチロン」が咲いていました。この花は、春に見かけますが、この時期でも咲いていました。提灯（ちょうちん）のような花ですね。

【ヒメツルソバ（姫蔓蕎麦）】

【クロガネモチ（黒金餅）】

【センリョウ（千両）】