1日ファスティング中

フです。

今日は双子座の新月ですね。

入門講座までしか受講していない私には、あまり良くわからないのですが、気学でも日盤が入れ替わる特別な一日のようです。

 

そんな日だからか・・・・認知症の母の状態が悪くて・・(-"-)　感情的になってしまっていてちょっと心が折れています。

さっきまで、穏やかな時間を過ごし、「さて!!　ブログを書こう!」なんて張り切っていたのですが・・・・・・母からの電話一本で、平和な時間は吹き飛び・・・・これからどうしたらいいのか?　、現状の解決策が見つからず、途方に暮れているところ・・。

本人の自覚と、実際の進行状況がどんどんとかけ離れていき、どんなに話をしてもまともな会話が成り立たない。。。。

これはかなりキツイのです。　こちらのメンタルもやられそうになります。

いつもいつも優しい娘ではいられない。何でも許し、どんな状況でも静かに受け入れる・・・・そんな人にはまだまだなれそうもない。

弱音を吐きたい夜もあります・・・　辛気臭くてごめんね

 

気持ちを切り替えて、本題に。。

本日1日ファスティング(断食)中です。

 

前回、3日間のファスティングを、準備・回復期含めて9日間やり終えてから、約一ヶ月経ちました。

4月から、計9日間のファスティングを2回やり、普段の日は普通にご飯を食べながら酵素を摂っています。

酵素生活も約3ヶ月になり、最近は自分の体が汚れてきたなー・・と言う感覚が少しだけわかるようになりました。

食いしん坊の私、普段はお肉も乳製品も脂っこいものも食べます。　

美味しいものは糖と脂で出来ている・・・・とはよく言ったもので、やっぱり美味しいんだよね

美味しいなーと思いつつも、以前よりは摂る回数が減っています。

やはり摂りすぎると、単純に体重が重くなるだけでない、「体の重さ」を感じるの。そうすると気分も重くなります。

“そろそろデトックスしたいな”　そんな感じになってきます。

でも、9日間は長い・・。

私はコース中の生徒さん達とのランチタイムを大切にしていて、生徒さん達も美味しいお店が沢山ある馬車道ランチを楽しみにしているので、ランチが入るコースが続く時は避けたいのです。

なので、ひとまず合計３日間の1日ファスティングをすることに。。それならコースランチに被らない日を探せるものね。

昨日準備期間、本日本番、明日は回復です。

正確には昨日の午後から、酵素以外は摂っていないです～♫

一日とはいえ久しぶりのファスティング。　
最初のうちは空腹感があり。。。周りから漂ってくる様々な食べ物のにおいと闘いながら(笑)、一日が過ぎようとしています。　今回は期間短いのに少し辛かった　

期間が短いぶん、やる気スイッチの入り方が甘かったのかも(^^ゞ

ファスティングをすると、まずてきめんに変わるのが、私の場合は「肌」です。

普段消化にまわってしまっている酵素達が、代謝にまわり始めると・・・お肌の状態がすぐに変わります。

元々肌質はそんなに悪い方でもない私ですが、もう　ツルッッツル

体内浄化されていることを、まさしく“肌”で感じます。

女子にとって、肌の調子がいい事は大切ですよね

ファスティングの目的は、体内の毒素排出と腸を休めることです。。。。。が　体重が減るのも楽しみの一つ。

明日までの3日間で、どれくらい減るかな?(#^.^#)　

明日は午前中まで本番、午後から回復で少しずつ普通食に戻していこうと思います。

今夜は母のことでちょっとバイオリズム下がってしまったから　

脳内物質セロトニン(幸せホルモン)とドーパミン(やる気ホルモン)も沢山出るといいなー。
↑
これ、酵素でアップするんですよ

あとは私の、幸せホルモンとやる気ホルモンの基。。。。ナダエルに癒されて寝ます

　　

～フ～

SilentColor

 生徒さん大募集中＼(^o^)／ 　

【Level1】 

水曜クラス　　7/15,22,29,8/5,12,19 →スケジュール一日変更しました。
。土曜クラス　　7/25,8/1,8,22,29,9/5

オーラソーマとカバラの72天使　パート1

休日クラス　　7/4,11,19,20 →　スケジュール変更しました。こちらで開講決定です。
木曜クラス　　7/16,23,30,8/6

オーラソーマとカバラの72天使　パート2
平日連続クラス　　6/23,24,25
火曜クラス　　    　7/7,14,21

==1dayの体験や講座ご案内== 

　色の言語　  ※OGED対応

★日時　　6/18(木) 10-17時　 

★参加費　　11,880円　(税込)　　　★場所　SilentColor馬車道教室　　★講師　木村ふさ美 

★参加条件　　無し。どなたでも大歓迎(^.^)/~~~

オーラソーマの基本色14色のメッセージをシンプルにお伝えしていく、初の1dayです。
新しいレベル1のテキストと、3月に受講したマイク氏のコースで教えていただいた内容をベースに、お伝えします。
色の言語を覚えるのではなく、理解する・・・。　
受けてくださった方達がすぐにそれぞれの場所で活かせるような、地に足のついた内容にしていく予定です。
もう一度、原点に帰って、シンプルな色の言語に触れてください(^o^)丿

 詳細は　こちらのブログ

　★　自分色キャンドル　★　ワークショップ　 

★日時　　【休日】6/27(土) 12-15時　【平日】6/30(火)　　10:30-13:30　　※両日とも内容は同じです。 

★参加費　　4,800円　(税込)　　　★場所　SilentColor馬車道教室　　★講師　志賀　由紀子先生　※代表木村同席します 

★参加条件　　無し。どなたでも大歓迎(^.^)/~~~

オーラソーマプラクティショナーで、キャンドルアーティストでもある由紀子先生を招いて、自分色のキャンドルを作ります。
直径6センチ、高さ16センチの円柱形と、miniキャンドル一個の予定です。
色とりどりのチップから、自由に色を選び、組み合わせ、自分色のキャンドルを作り、そしてその自分色の灯りを灯す・・。
自由に色で遊んでくださいね。
材料費からラッピングまで込みの価格です。当日お持ち帰りいただけます。

 詳細は　こちらのブログ

 

 

ファスティングチャレンジ(2回目) 終了!

フです。

GW明けの5/7～5/15までの9日間、二度目のファスティングにチャレンジしていましたヽ(^o^)丿

終了し、今日から普通のご飯を食べてます。やっぱり食べることは楽しいなぁと、美味しくいただけることの感謝が増しているところ。

 

今回は、準備期間2,5日、ファスティング本番4日、回復期間2,5日で、やりました。

3月に酵素生活をスタートしてから、継続して酵素を摂り、時間を見つけては私なりにセミナーに参加したりして勉強しています。

どうせやるならちゃんとした知識や、摂っている酵素のことをしっかり知って取り組みたいですものね(^_-)-☆

私がファスティングをしようと決意した一番のきっかけは、この10年ちょっとで10kg以上太ってしまった自分のスタイルを、少しでも綺麗に戻したいと言う、ミーハーな理由(^^ゞ・・・・(その時の決意ブログはこちら)

そう大切なのは「綺麗に痩せる」こと。　私の年齢、急に痩せたりただダイエットしたりすると、痩せても綺麗じゃないのよね。
お肌がカサカサしてしまったり、シワが目立ったり・・・せっかく痩せたのに逆に老けて見えてしまい、「前のほうがよかったじゃん」的なことになりかねない訳です
それじゃあ意味がない。だから、綺麗にスッキりするために、酵素を利用して安全にファスティングをしようと思いました。

ここで注意なのは、ファスティングの目的は元々はダイエットではないのです。

「ファスティング(断食)」は、体内からの毒素排泄(デトックス)と　内臓を休ませること・・・それが目的です。

その結果の一部が、体重の減少や体脂肪の減少なの。

二度目のファスティングを終えた今、単純に体重が減ったこと以上のスッキリ感の中、本当のファスティングの目的・・恩恵を感じています。

今回2回目の9日間チャレンジの　数字に表れている成果は・・・

体重3,4kg 減
体脂肪率　1,5%減

でした。　この体重は、ファスティング明けに食べ始めれはもちろん少しずつ戻ります。それは、体の恒常性があるので、当たり前のことなのです。でも、完全には戻らない。それに体内はデトックスされ変わっている訳です。

前回も約3kg減りましたが、そのあと戻り、今回2回目で3.4kg減り、結果一ヶ月前の体重より4.4kg減。
今年の2月の健康診断からだと、現在約5.4kg減です。

今回はもう少し通常の食生活もバランス良く考えて、体重が戻る量を抑えたいな♫と思っています。

二度目の今回は、数字に表れている以上に体も締まり、お肌も絶好調　とても体が軽くて気持ちいいし、洋服を着ても以前のもっさり感が少し改善しました。

「痩せた?」「顔ちっちゃくなった」「肌が・・ピカピカ」・・・・と言われる回数が増えました。

体の中から綺麗になっているのが、一回目より実感できています。

そして、一回目よりも、今回のほうが色んな意味で楽でした。

これは、繰り返し定期的にファスティングしたくなる気持ち、わかるな

 

酵素自体のことも、少しずつ勉強してわかってきました。

今酵素ブームなので、なんちゃって酵素さん達が沢山販売されていて、その多くが添加物を含んだり、シロップで薄めたりしていて、そんな酵素を断食のサポートに使ったら、吸収してしまって逆効果なわけです。　リーズナブルなものは要注意ですね。

手作りで酵素ジュースを作っている方もきっといますよね。それはそれでいいのですが、家庭で作るものはそんなに何十種類もの野菜や野草を入れられない・・・・あとは砂糖を大量に使うので糖度がめっちゃ高くなる・・・これも正直逆に太るかも・・・です。

ちゃんとしたものを選んで、サポートに使いたいですよね

準備期間や回復期間は、本番と同じくらい、いやそれ以上に大切と言っても過言ではありません。

その期間をどう過ごし、何を食べるか?　で、このファスティング9日間の効果が変わってきます。

そのあたりを、アドバイザーの方達がサポートしてくれるので、何でも聞けて、安心安全に進められるのも嬉しい。

私も今、ファスティングアドバイザーの試験を受けようと、レポートをまとめているところでーす

 

2回目を終えて、私自身は自分が食べることが大好きだと言うことを再認識　

好きなものを好きな時に好きなだけ食べられる、この日本の豊かさに感謝

日々のご飯、食生活の見直しへの意識アップ

これからも、日々の食事を大切にして、時々デトックスでファスティングをして、バランス良くやっていきたいです。

日本の添加物は1500種類ほど。
薬の消費量、小児癌、アルツハイマー、精神病棟入院患者数・・・・・・日本は全て世界一なんですって。知ってました?

普通に自炊していても、沢山の添加物を摂っていますね。だから、定期的に腸内環境を整える。腸を綺麗にする。

そんなことに意識を向けながら、ゆっくりと階段を上がるように無理なく綺麗になりたいので、しばらくは酵素生活を楽しみます。

一緒にやってみたい人、説明を聞いてみたい人は　遠慮なくこちらまでお問い合わせくださいね

家事に猫育児に母のサポート、オーラソーマ(R)のお仕事、ニャンドゥティの習い事、気学の実践、そして酵素生活

忙しいけど楽しいの　どれもちゃんとまじめに取り組んでいきます。人生楽しいわ!

今日からLevel2コースが始まっていて、楽しい一日でした。

明日はオルゴナイトのWSです。ピラミッド型作ります。

皆様も素敵な日曜日を

～フ～

SilentColor

 生徒さん大募集中＼(^o^)／ 　

【Level1】 

日曜クラス　　5/24,31,6/7,14,21,28
水曜クラス　　7/8,5,22,29,8/5,12
土曜クラス　　7/25,8/1,8,22,29,9/5

【Level2】

月曜クラス　　5/25,6/1,8,15,22,29
土曜クラス　　5/16,23,30,6/6,13,20

オーラソーマとカバラの72天使　パート1

休日クラス　　7/4,11,18,19
木曜クラス　　7/16,23,30,8/6

オーラソーマとカバラの72天使　パート2
平日連続クラス　　6/23,24,25
火曜クラス　　    　7/7,14,21

==1dayの体験や講座ご案内== 

 

　オルゴナイトを作ろう! ワークショップ(ピラミッド編)　 

★日時　　【休日】5/17(日)　【平日】5/19(火)　　どちらも12-16時　　※両日とも内容は同じです。 

★参加費　　8,000円　(税込)　　　★場所　SilentColor馬車道教室　　★講師　はる　いずみ先生　※代表木村同席します 

★参加条件　　当校又は別の場所で、オルゴナイト制作の経験がある方対象です。

 大人気で毎回満員御礼となった、オルゴナイトの作成会。いずみ先生が活動再開されたため、いよいよピラミッド型にチャレンジです
今回は、前回の円錐よりも大作となるため、経験者の方が対象です。別の場所で作ったことのある方も対象です。
チビオルゴも2～3個、作れる予定です。
きっとまた大人気なので、お申込みは是非お早めにどうぞ(^o^)丿

 詳細は　こちらのブログ

 

5/11(月) 腸内環境&酵素&ファスティング についてのお話会 やります。

フです。

始めてファスティングを4月の後半に終え・・・その反動かGWはさんざん美味しいものを食べまくり・・・・(^^ゞ

落ちた体重が少し戻って、少し大きくなり・・・・・。

昨日、5/7から二度目のファスティングに向けての準備期間に入りました

来週の金曜日まで、サラダやフルーツ、お味噌汁くらいしか食べられませーん　内3日間は完全断食。

先は長～く感じますが、今回はどんな変化が体に起こるのか・・・・とても楽しみです。

そんな期間にとてもタイムリーなんですが、石川県からゆきこ先生が来てくださるとのことなので、またお話会をやります

 

　腸内環境　&  酵素　&　ファスティング　についてのお話会　

日時　　5/11(月)10-13時

場所　　SilentColor馬車道教室(OpaRivage601)

講師　　岡本ゆきこ先生　(オーラソーマ(R)ティーチャー、ファスティングアドバイザー)アクアヴィータ主宰
　　　　　　※木村同席します

参加費　2,000円

参加条件　　無し。どなたでも大歓迎です。当校はじめての方も是非

お問い合わせ・お申込み　　こちらまでお願いします。

簡単な内容

酵素って何?
酵素が何故大切なのか?　腸内環境を整えることが何故大切なのか?
どんな食事をすることで酵素を無駄使いしなくて済むのか?
ファスティング(断食)について

そして、第二部として、ご希望者の方向けに、体にいい酵素の選び方やおススメ酵素の試飲会、試食会もいたします。

無理やり売りつけたりはしないから安心してください。
うちのスクール、私の性格を知っている方なら、その辺は信頼していただけると思いますが(笑)

前回開催した時の様子はこちらをご覧ください。

私がファスティングを決意した理由はこちらをご覧ください。

私もね、3月に酵素生活を始めてから、私なりに時間を見つけながら、酵素のこと、ファスティングのことなど勉強している訳です(#^.^#)

まだまだ未熟で知らないことばかりですが、そんな私でも、無知って怖いな・・・と思う訳なのです。

 

例えば、私は以前自己流で一日断食をやってみたりしていたのですが・・・・ただ一日固形物を取らないだけで、コーヒーは飲む、市販のプリンは食べる、空腹を紛らわすために喫煙・・・・

おまけに断食前日はギリギリまで普通にご飯を食べ、断食翌日はお昼くらいからもう普通にご飯を食べていた。。。

体のことをちゃんと知ると、その断食がどんなに意味がなく、どんなに体にとって危険なことだったかを今、反省します

酵素ドリンクも試してみたくて、ネットでそこそこの値段のものを購入し、なんと私はお湯で割って飲んだりしていたの・・恥ずかしー

酵素は48℃で壊れてしまうから、お水で飲まなきゃ意味無かった・・・・・。そんなことすら知らなかったのです。

ちゃんと腸内環境や体のことを知って、酵素のことを知って・・・・。そうすると酵素を今までの何倍も上手に取り入れられると思うよ

そして興味があれば、体に負担をかけない、基礎代謝を下げないファスティングをやればいい。

ファスティングをしなくたって、日々の生活に酵素をプラスするだけでも、きっと体は変わると思う

　　

 

健康のため、ダイエットのため、体内浄化のため・・・・etc　自分にも、家族のためにも知っていて役に立ちます。

そんな魅力的なお話会・・・たった2,000円で　ゆきこちゃんが引き受けてくれています。

彼女は、一人でも多くの人に、腸内環境や酵素のことを伝えて、綺麗な体になってほしいんですって。

来られる方は来なきゃ勿体ないです　次はま未定だしね。。(だってゆきこちゃんは石川県民ですもの)

 

『このままじゃまずいよね～～・・・』と思いつつ、日々同じことを繰り返している皆様(^o^)丿
ここらで　ちょっとスイッチ入れて、綺麗になりませんか?

開催は決定していますが、お席はまだ空いています。

是非いらしてね

～フ～

SilentColor

 生徒さん大募集中＼(^o^)／ 　

【Level1】 

日曜クラス　　5/24,31,6/7,14,21,28
水曜クラス　　7/8,5,22,29,8/5,12
土曜クラス　　7/25,8/1,8,15,22,29

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月曜クラス　　5/25,6/1,8,15,22,29
土曜クラス　　5/16,23,30,6/6,13,20

オーラソーマとカバラの72天使　パート1

休日クラス　　7/4,11,18,19
木曜クラス　　7/16,23,30,8/6

オーラソーマとカバラの72天使　パート2
平日連続クラス　　6/23,24,25
火曜クラス　　    　7/7,14,21

==1dayの体験や講座ご案内== 

 

　腸内環境&酵素&ファスティング　についてのお話会　

★日時　　5/11(月)10-13時

★参加費　2,000円(税込)　　★場所　SilentColor馬車道教室　　★講師　　岡本　ゆきこ　先生　※代表木村同席します

★参加条件　　無し。どなたでも大歓迎

元々は、フ(私)が興味があり、もっとちゃんと知りたくて開催をお願いしたお話会です。

酵素の実践者で達人でもある、ゆきこ先生を石川県白山よりお迎えして開催します。貴重な機会です!
ゆきこ先生のおっとりとした優しい雰囲気に癒されながら、美と健康への意識を高めましょうヽ(^o^)丿

詳細は　こちらのブログ　　(前回開催時のお知らせ) 

 

　オルゴナイトを作ろう! ワークショップ(ピラミッド編)　 

★日時　　【休日】5/17(日)　【平日】5/19(火)　　どちらも12-16時　　※両日とも内容は同じです。 

★参加費　　8,000円　(税込)　　　★場所　SilentColor馬車道教室　　★講師　はる　いずみ先生　※代表木村同席します 

★参加条件　　当校又は別の場所で、オルゴナイト制作の経験がある方対象です。

 大人気で毎回満員御礼となった、オルゴナイトの作成会。いずみ先生が活動再開されたため、いよいよピラミッド型にチャレンジです
今回は、前回の円錐よりも大作となるため、経験者の方が対象です。別の場所で作ったことのある方も対象です。
チビオルゴも2～3個、作れる予定です。
きっとまた大人気なので、お申込みは是非お早めにどうぞ(^o^)丿

 詳細は　こちらのブログ

 

 

もう自分を諦めない、見て見ぬふりしない。・・私がファスティングを始めた訳・・

フです。

一昨日、ファスティング終了の記事をアップしました。　今日は、何故私が頑張ろうと本気で思ったのか?

その訳をアップしたいと思います。　個人的な話が多くなるから、つまんなかったらごめんなさい～

私がファスティングや酵素生活をしようと決意した最大のワケ。

それはズバリ『綺麗に痩せたい』からです。

ここで注意ですが、ファスティング自体は、ダイエットを目的としていません。体内のデトックスと内臓を休めることの結果の一つとして、体重の減少があるの。
そりゃ、体質改善もデトックスも大事だし、したいし、目的の一つではありますが、何といっても綺麗に痩せたいと言うのが本音です。

 

わたくし、フは、あと約一ヶ月で50歳を迎える、脂の乗ったお年頃です

2002年の3月に、18年間勤めていた会社を退職し、同年6月に結婚し、オーラソーマ(R)を仕事にして現在に至ります。

その13年前から、私は10kg以上太りました　30代前半から比べたら15kg以上です。

原因???　加齢による代謝の低下や、長年ホルモン治療をしたこと、何といっても最大の原因は、食べ過ぎと気の緩み
私達夫婦は、美味しいものを食べ歩くのが大好きで、それは今でも変わりません。

会社を辞めて男性の多い環境がなくなった気の緩みと、私がどんどんお肉を蓄えて育っていっても、変わらず大切にしてくれる夫が居ることで危機感ゼロ(^_^;)　まぁ、幸せ太りなんですけどね・・・

気づいたら今の私になっていました

太ったなーとは思いつつ。。。。何もたいした努力をしなかった結果です。

先日、会社員時代に仲の良かった、元取引先の友と10年振りくらいに再会。

タイムスリップしたみたいでとても嬉しかったのですが、10kg以上育っている私は、“あらー太った”と思われるのが怖かったの。

案の定。。。彼女は私に一言。　『どうしちゃったの?!』

その場では、「幸せ太りなのよー」と誤魔化したけど・・・・・・その言葉は、私にグサリと突き刺さりました

それだけの会話が出来る仲なんです。だから彼女の歯に衣着せぬ一言に、とても感謝しているのですよ。

その言葉で、私は目覚めました。

思い返せば・・・・30代前半の頃、私は自分のスタイルがそこそこイケてると思ってました　　
だからいつも、パツパツのミニスカートをはいて出勤し、エレベーターの鏡で自分の足を見て「うん今日もオッケー」なんて心の中でピースしてた(笑)
顔はともかく、スタイルはそこそこ大丈夫だと思っていたので、どんな洋服もチャレンジしてみたし、いつも堂々と歩いてた。
自分の写った写真をチェックするのが大好きでした。

今の私は・・・・・

お肉のついた外見に、自信が持てず、諦めることが多くなりました。
洋服も、なるべく体型が隠れるものを選ぶ・・とか、集合写真を撮るときはなるべく目立たない場所に立つとか。
写真に写った自分の顔や体を、出来れば見たくないと思うようになってた。
見て見ぬふりが出来なくなるからね。　　自撮りが大好きな方達が信じられなかった。いくらビジネス戦略でも無理。

実際そうは見えなくても、内側で、堂々と歩けずに背中を丸めている自分が居た。

　もう自分を諦めないぞ。　見て見ぬふりもしない　　

50代はまた、胸を張って堂々と、颯爽と歩くぞって。　さすがにミニスカートは厳しいけどね(^^ゞ

 

オーラソーマ(R)との出会いから、沢山の自己探求をしてきたし、色んな事を経験し、学んできたから・・・

内面の成長には自信があります。そこは自分でもちゃんと自分を認めています。

でもみんな気づいているはず　『内面が美しいだけじゃ、自分に自信を持てない』って

内面を磨くのは、とてもとても大切なこと。人としての成長です。

それと同じくらい、やっぱり外見、見た目って大事です。　それによって私達の内側の元気度も必ず変わるもの。

 

もし、このブログを読んでくださっている中に・・・・

自分のこと、少しでも諦めてたり、その部分を見て見ぬふりして過ごしてて・・・内側では背中を丸めてる気がする方がいらしたら・・・・

ここらで少し本気出して頑張って、自分の流れ変えてみませんか?

ファスティングに興味のある方は、いつでもご連絡くださいね。一緒に綺麗に痩せようよ

オーラソーマ(R)を受講するのは、内面の美しさを引き出すことに役立ちます。こちらもお勧め。

お問い合わせはこちらです。

それ以外の他に何か思いつくことをやってみるのもいい。

もう何も諦めないで、胸を張っていけるように。もっともっと自分をちゃんと好きになれるように。。。。

私も　頑張るよ　ワクワクします

～フ～

SilentColor

 生徒さん大募集中＼(^o^)／ 　

【Level1】 

木曜クラス　　5/7,14,21,28,12,19,26
日曜クラス　　5/24,31,6/7,14,21,28
水曜クラス　　7/8,5,22,29,8/5,12
土曜クラス　　7/25,8/1,8,15,22,29

【Level2】

月曜クラス　　5/25,6/1,8,15,22,29
土曜クラス　　5/16,23,30,6/6,13,20

オーラソーマとカバラの72天使　パート1
水曜クラス　　5/13,20,27,6/3
休日クラス　　7/4,11,18,19
木曜クラス　　7/16,23,30,8/6

オーラソーマとカバラの72天使　パート2
平日連続クラス　　6/23,24,25
火曜クラス　　    　7/7,14,21

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　言霊ワーク　

★日時　【休日】4/26(日)　　【平日】4/30(木)　どちらも10-13時　　※両日とも内容は同じです

★参加費　　4,320円　(税込)　　★場所　SilentColor馬車道教室　　★講師　山　貴之　先生　※代表木村同席します

★参加条件　無し。どなたでも大歓迎

当校の人気者、貴重なオーラソーマ(R)男子でもある、貴之にーさん初のワークショップです。
日本語の美しさや言葉の力を、一緒に見直してみませんか?
自分や大切な人の名前の意味も知りたいですよね♫

詳細は　こちらのブログ

 

　腸内環境&酵素&ファスティング　についてのお話会　

★日時　　5/11(月)10-13時

★参加費　2,000円(税込)　　★場所　SilentColor馬車道教室　　★講師　　岡本　ゆきこ　先生　※代表木村同席します

★参加条件　　無し。どなたでも大歓迎

元々は、フ(私)が興味があり、もっとちゃんと知りたくて開催をお願いしたお話会です。
酵素の実践者で達人でもある、ゆきこ先生を石川県白山よりお迎えして開催します。貴重な機会です!
ゆきこ先生のおっとりとした優しい雰囲気に癒されながら、美と健康への意識を高めましょうヽ(^o^)丿

詳細は　こちらのブログ　　(前回開催時のお知らせ)

 

　オルゴナイトを作ろう! ワークショップ(ピラミッド編)　

★日時　　【休日】5/17(日)　【平日】5/19(火)　　どちらも12-16時　　※両日とも内容は同じです。

★参加費　　8,000円　(税込)　　　★場所　SilentColor馬車道教室　　★講師　はる　いずみ先生　※代表木村同席します

★参加条件　　当校又は別の場所で、オルゴナイト制作の経験がある方対象です。

大人気で毎回満員御礼となった、オルゴナイトの作成会。いずみ先生が活動再開されたため、いよいよピラミッド型にチャレンジです
今回は、前回の円錐よりも大作となるため、経験者の方が対象です。別の場所で作ったことのある方も対象です。
チビオルゴも2～3個、作れる予定です。
きっとまた大人気なので、お申込みは是非お早めにどうぞ(^o^)丿

詳細は上記ブログにて↑  

 

 

 

 

ファスティングチャレンジ 終了

フです。

今日の横浜は、初夏のような陽気で太陽が気持ち良かったなー。

人生初のファスティングチャレンジ。昨日で終了しました。

ファスティング・・・・簡単に言うと断食です。(もっと奥が深いが、話すと長いので。。)

3月の上旬に、酵素生活をすることに決め、一ヶ月半くらいはゆるゆると、普段の生活にプラスしたり、一食を発酵飲料やペーストに置き換えたりして様子を見ました。　

それだけでもかなり手応えがあったので、頑張って3日間ファスティングにチャレンジ

 

色んなやり方があるのでしょうが、私がチャレンジしていたやり方は・・

準備期間3日　→　断食本番3日　→　回復期間3日　　のトータル9日間で行います。

本番以外の6日間も、お肉・油脂・糖・添加物・アルコール・タバコ・カフェイン・乳製品・スナック菓子・市販のジュースは全てNG。

おかゆとか味噌汁とか野菜スープ、サラダ、フルーツ・・・・そんな感じのもので過ごします。

その間、代謝が落ちないように、酵素ドリンクやペーストで補いながらね。(この期間、代謝が落ちるとリバウンドの原因になるから)

 

私は、とにかく美味しいものが大好きな食いしん坊です。お肉も大好き。乳製品も大好きです。

その上、コーヒーも一日に最低でも一杯は飲みたい、カフェインも大好きっ子。

更にその上に、愛煙者。私にとってのタバコは、リラクゼーションでした。

それを全部・・・抜くんです

元々食にそれほど興味がなくて、タバコも吸わなくて、カフェインもあまり取らない方よりは、かなりの決意が必要でした

それでも　やってみようと思ったの。その訳はまた明日か明後日にでもアップします。

それがね・・・・・・・

私の中のどこかで強力なスイッチがONしたらしくて・・・・・あまりにもあっさりと、たいして辛くもなく・・・タバコがやめられてしまいました。

ふだんの食事が出来ないことは、少しは辛かったけれど・・・・酵素ドリンクやペーストや焙煎玄米粉をうまく使って、これもまたクリア。

コーヒーに関しては、玄米粉の苦みが助けになり・・・一度も飲みたい衝動に駆られなかった。

そう・・・どれも自分で想像していたほど、私は依存していなかったのです。無くても大丈夫だった。

とても意外でした。

一番しんどかったのは、回復期間の3日間かな。

ONしているスイッチが点滅してきて・・・(笑)本番を乗り切ったものだから・・・あと少し・・と言う気持ちが働いてしまって、ついつい色々と気持ちが食べたくなります

私の頭の中は、ステーキや、ラーメンや・・・終わったら食べたいリストが駆け巡ります

でもここが一番大事な時。本番中よりも回復期のほうが大切だと言っても、過言ではないほどなんですって。

やや・・・食べへ過ぎましたが、なんとかね　乗り切りました。

 

結果、体重は3kg弱の減。　周りの方にはわからない程度ですが、自分自身では、洋服を着た時などに今までと少し違う感じがあります

ただ、ファスティングの目的は、元々ダイエットではありません。

体内からの排泄(デトックス)と、内臓を休ませることなんです。

その結果の一つとして、体重が減るのね。

今、私のお腹は、蕁麻疹でスゴイことになってます　今までせっせとためてきた有害物質が、内側から出てる感じでしょうか??

とても体が軽くなったりスッキリしたりするらしいのですが、まだ終了したばかりだからか、私は現時点ではそこまでは変化を感じられないので、これから自分の変化を、ゆっくり見ていきたいと思っています。

味覚も変わると聞いていたのですが、これもまだ普通食をそれほど沢山食べ始めていないので、感じるとしたらこれからだな。

9日間、楽ではなかったけれど、めちゃくちゃ苦しいと言うほどでもありませんでした。

自分の体を綺麗にすること(内も外も)・・・・・楽しいです　　ここで酵素生活をはじめられて良かった

何より、生活や食に対しての意識が変わりますね(^_-)-☆

あ・・・だからと言って、ベジタリアンになるわけではない。食べたい時はお肉もスナック菓子も食べますよ。

何事もバランス

またGW明けにチャレンジ予定です　

ファスティングをしてみて、食事の有難味がよーーーーーーーーく分かりました。

一回一回の食事を、出来るだけ大切にしたいです。

好きな時に好きなものを選んで食べられる・・・・この日本という国の豊かさにも感謝です。

 

ファスティングまで出来なくても、酵素は腸内環境を整えることにとても役立ちます。

そのあたりのこと、もう少しちゃんと知りたいなと言う方は、5/11(月)にお話会があります。詳しくはこのブログ下記の1dayのご案内をご覧くださいね

たった3日間の断食ですが。。　やり遂げた上に禁煙にも成功しちゃった自分を褒めてあげたいと思いまーす

全然関係ないけど、ファスティング中に撮った　ナダ&私&エルで作った　人(猫)文字の　『小』

ソファーが完全猫仕様でして　ごちゃごちやしててスミマセン

～フ～

SilentColor

 生徒さん大募集中＼(^o^)／ 　

【Level1】 

木曜クラス　　5/7,14,21,28,12,19,26
日曜クラス　　5/24,31,6/7,14,21,28
水曜クラス　　7/8,5,22,29,8/5,12
土曜クラス　　7/25,8/1,8,15,22,29

【Level2】

月曜クラス　　5/25,6/1,8,15,22,29
土曜クラス　　5/16,23,30,6/6,13,20

オーラソーマとカバラの72天使　パート1
水曜クラス　　5/13,20,27,6/3
休日クラス　　7/4,11,18,19
木曜クラス　　7/16,23,30,8/6

オーラソーマとカバラの72天使　パート2
平日連続クラス　　6/23,24,25
火曜クラス　　    　7/7,14,21

==1dayの体験や講座ご案内== 

 

　言霊ワーク　

★日時　【休日】4/26(日)　　【平日】4/30(木)　どちらも10-13時　　※両日とも内容は同じです

★参加費　　4,320円　(税込)　　★場所　SilentColor馬車道教室　　★講師　山　貴之　先生　※代表木村同席します

★参加条件　無し。どなたでも大歓迎

当校の人気者、貴重なオーラソーマ(R)男子でもある、貴之にーさん初のワークショップです。
日本語の美しさや言葉の力を、一緒に見直してみませんか?
自分や大切な人の名前の意味も知りたいですよね♫

詳細は　こちらのブログ

 

　腸内環境&酵素&ファスティング　についてのお話会　

★日時　　5/11(月)10-13時

★参加費　2,000円(税込)　　★場所　SilentColor馬車道教室　　★講師　　岡本　ゆきこ　先生　※代表木村同席します

★参加条件　　無し。どなたでも大歓迎

元々は、フ(私)が興味があり、もっとちゃんと知りたくて開催をお願いしたお話会です。
酵素の実践者で達人でもある、ゆきこ先生を石川県白山よりお迎えして開催します。貴重な機会です!
ゆきこ先生のおっとりとした優しい雰囲気に癒されながら、美と健康への意識を高めましょうヽ(^o^)丿

詳細は　こちらのブログ　　(前回開催時のお知らせ)

 

　オルゴナイトを作ろう! ワークショップ(ピラミッド編)　

★日時　　【休日】5/17(日)　【平日】5/19(火)　　どちらも12-16時　　※両日とも内容は同じです。

★参加費　　8,000円　(税込)　　　★場所　SilentColor馬車道教室　　★講師　はる　いずみ先生　※代表木村同席します

★参加条件　　当校又は別の場所で、オルゴナイト制作の経験がある方対象です。

大人気で毎回満員御礼となった、オルゴナイトの作成会。いずみ先生が活動再開されたため、いよいよピラミッド型にチャレンジです
今回は、前回の円錐よりも大作となるため、経験者の方が対象です。別の場所で作ったことのある方も対象です。
チビオルゴも2～3個、作れる予定です。
きっとまた大人気なので、お申込みは是非お早めにどうぞ(^o^)丿

詳細は上記ブログにて↑