11/5 BFA ワークショップ♪

フです。こんばんは

インフルエンザ、随分流行っているようですが、皆さんは大丈夫ですか?
私の周りではまだ大丈夫そうです。
ホワイトポマンダーを使って、ブロックしています。できるかな?
Mic先生のブログにあった、11/11って、うちの開校記念日よ。ほっほっほー

11/5にBFA(ボディフォーカストアプローチ)のワークショップを開催しました。
瞑想をベースにして身体にフォーカスし、『今ここに在る瞬間』を感じるの
私達の思考や感情は、すぐに先の事を心配したり、過去を振り返ったりと、『現在』に留まらず、タイムラインをユラユラと行ったり来たりしてしまいますよね?
一秒先の未来なんて、何も決まってない・・今の自分が先の自分を創っていくのにね
でも、カラダだけは、『今ここ、現在』にあるのです
だから私達は身体を意識することで、ちゃんと今に在ることができる。
そこから色々な気付きを受け取るのです

専門にトレーニングを積んだ方に講師としていらしていただいているので、今回私も一緒に参加しました
三回目になるこのワークショップ。今回のテーマは『内なるPower』でした。
それぞれが自分がPowerを受け取れるものをイメージして、講師の方のサポートでそのイメージを深めていきます。
そして瞑想するの
みんなのイメージが個性豊かで素敵でした
私がパッと浮かんだのは、『お水と葉っぱ』でした。
そしてとある場所の光景や空気感、音などを想像しながら、目を閉じてリラックス
瞑想しているうちに、最初にイメージしていた景色から、だんだんと変化していき、最後はOL時代の仕事帰りに電車から見ていた多摩川と鶴見川の景色になりました。
そういえば、残業で疲れてもいやなことがあっても、多摩川と鶴見川を見ると全てリセットできる感じがしてた
いつも一瞬で過ぎてしまうその景色を、見逃さないようにしてたのを思い出したの。
私にPowerを与えてくれるのは、川なんだなぁと気付きました
他の方達もそれぞれ自分が内なるPowerを高めるものに気付いたみたいです。
これから、日常に生かして行けるね
なんだか終わった後は、妙にスッキリ感がありました
また来年開催するので、是非いらしてください
面白いテーマを色々考えています

話かわりますが・・新商品のオーガニックフラワーシャワー、使ってみました　
コーラルを使ってみましたが、うーーん良い香り
そして、泡のキメがすごく細かいの
もともとあるフラワーシャワーも素晴しいのに、新配合によりクレンジング効果と保湿効果がますますアップしているみたいです。
洗顔後の肌の質感にウットリ&髪もキラキラ　
ますますバスタイムがシアワセになりました。
是非試してみて欲しいです
まだ30mlのサイズしかなくて、数量限定だそうです。
とりあえず2セット取り寄せたので、興味がある方は連絡くださいね。早い者勝ちです
価格は定価が840円で、レベル別の割引率です。
あとはお香も出たのよ
どちらも教室にあるので、見に来てね。
明日はレベル3の4日目。生命の木にボトルを並べるのが楽しみでーす

～フ～
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