ヨーガのミッシェル老師から本借りました。
ヨーガのポーズをしたとき使う筋肉とかが図になっていたり、またポーズの注意事項が書いてあります。
前に買ったストレッチの本と似ていますが、ヨーガに専科していて老師のお勧めです。
ペレペラとページを捲って眺めていくと、昨日の稽古で、軍曹も他の生徒さんも出来なくて、何故か自分だけ出来た鶴のポーズ（英名：Crane Pose）。
図のようにはお尻が垂直方向にはきれいにあがらなかったけど、それなりにバランスとってあがりました。
何故なら、昔の昔、大昔、自分の小学生の頃、何故か皆でやっていたのだ。 本当だよ。 皆はやらなかった？
その頃から実に何十年ぶりにやったけど、やっぱり出来きたのよ。 あっけなく簡単に。 まあ自転車と同じ、乗れると一生乗れる、そんな感じ。
大家出版社 ３６０元
