休日はいろいろ考える事もお休みしよう

毎日生活をしていると、
いろいろ考えなくてはならない事が
次から次へと出てきます。

ポジティブシンキングを心掛けても、
良い方向に考えが向かない時私は、
自分のための時間を過ごすように
しています。

午前中はピラティスに行って
先生の容赦ない愛のレッスンを
受けてきました。

体を動かすと、
脳内に幸せホルモンと呼ばれる
セロトニンが増えて
爽快な気分になります。

その後は
頑張った自分へのご褒美ランチです。

こうした楽しい時間を過ごすことで
モチベーションがあがり
前向きな姿勢が保てるように
なると思うのです。


今日のデザート


本日もお読みいただき
ありがとうございます。