返済日

睡眠不足による疲労が脳に溜まることを借金に例えて「睡眠負債」と言う。

なるべく1日に7時間以上は寝るよう心掛けているが、週5日フルタイムで働きながら趣味の動画制作も・・・となると難しい日もある。

ここ最近、ギリギリ7時間睡眠達成の日もあれば30分足りなかった日もあり、少し疲れが溜まっている状態。

明日の休日という貴重な時間を眠気で無駄にしない為にも、今日は今から寝て8時間以上寝ることにする。

ここ数日に溜まった負債を返済して、脳をリフレッシュするのだ。

経験上、睡眠をバカにすると必ず痛い目に遭う。だから、寝るべき時は寝る。