本日、一年に一回の健康診断に行ってきました。
毎年毎年・・・・何気に受けていた健康診断も
いろいろと数値を気にするようになり
今年はいろんな意味で改善することに努力してみました。
そしてそして結果は体重も10キロ以上ダウン、ウエストもいい感じ?
その他の数値もほぼ正常に・・・・
すごい・・・・我ながら・・・・すごい
一番の理由はアルコールの制限と同時に食事制限です
今まであまり食べなかった野菜を増やし
こってり系や重たいものを制限して
あれよあれよというまにこんな感じになりました。
年末年始その他どうしても飲んだり食べたりが多くなりますが
今現在・・・・・・・自分でも驚くほど節制しております。
これがこのまま続けば・・・・続けたい・・・続けよう・・・・続けなければ・・・
ということで・・・・・明日も忘年会の予定です・・が・・・・
やっぱり自分の体は自分で守るしかありませんので・・・・
そして来年はさらに10キロ落としたい・・・・と密かに決意しております。
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