YouTubeで見るラジオ体操
ラジオ体操と侮るなかれ。
YouTubeなら室内で出来ますし、雨の日も行えます。
一人ラジオで聞くより、皆と一緒にやってる感があり
好きな時間に出来るのも便利です。
コロナウイルスと雨が続いた影響も有りますが
ウォーキングを毎日続けるのは強い意志が必要です。
昨日もパソコンをしていて体をねじるとアチコチ悲鳴が聞こえました。
目もショボショボ。
歩こうかな～。でも化粧をしてないしな～。
そうだ！YouTubeでラジオ体操を探してみよう。
早速始めました。
PCをテーブルに置き、手を振り回しても物に当たらない場所を選んで
真面目に力いっぱいやりました。
少し物足りないので、次の基本ストレッチをして終わり。
体もすっきり血行が良くなったのか目もすっきり。
毎日は続けられなくても時々、気分転換にもよさそうです。
時間は20分 これで物足りない人は次のストレッチもありますよ。
