こんにちは。
富士市の女性整体師
【女性専用】
整体Room笑美です。
★モニター様募集！★
【さとう式リンパケア～筋ユル】
お試しキャンペーン実施中！
詳細はコチラ
すでに腰痛になっている方、
仕事上や子育てで
腰に大きな負担がかかりっぱなしだったり
行動の癖がありませんでしたか？
体の使い方で、
腰痛を防いだり、悪化させない、
負担を軽減することができるのです。
例えば…
下に置いてあるものを持ち上げる時。
腰を曲げ、ひざを曲げずにヨイショ！！っとーー
これは腰が一発でダメになりそうな勢いです！
腰を下ろす、足は前後に、ひざ曲げる↓
これが腰の負担を軽減する体の使い方。
重いものを持つ時だけでなく、
下に落ちているゴミ拾うとか、
そういった時も気を付けてくださいね！
これらと似た行動として、
洗濯物干す時。
腰痛いけど洗濯干さなきゃ～って
女性は多いと思うんです。
↑こうやって下に洗濯カゴ置いて。
10枚以上とか普通にあると思うので、
先ほど言ったように
そのたびにひざ曲げて取るのは大変。
だったら、カゴごと、
台の上などに置いたら、
かがむことなく
洗濯ものが取り出せるー(^^♪
体の使い方もそうだけど、
単純でちょっとした工夫で
腰の負担軽減ができるはずです。
生活の中で思い当たる動きは
色々あります。
すでに痛めている方も、
再発予防にも、
日常の動きから
余分な腰の負担を減らしましょう(^_-)-☆
★モニター様募集！★
【さとう式リンパケア～筋ユル】
お試しキャンペーン実施中！
詳細はコチラ
【お客様の声】はこちらからご覧いただけます。
早く治したい！笑美 初来院の方限定クーポンは
こちら
富士市の女性整体師 ＜女性専用＞
美容整体と癒し ～整体Ｒｏｏｍ 笑美～
楽天ポイントが貯まる・使える！
笑美へのご予約はこちら
お問合せ・ご予約メールフォームはこちら(^^♪
富士市松岡（岩松小学校体育館すぐ横）
営業時間１０：００～１８：００
★施術メニュー★
・美容整体～５０００円
・改善＆疲労回復ボディーケアコース～８,０００円
（美容整体+足つぼ+ヘッドマッサージ）
・美容整体+足ツボ(約３０分)～６,５００円
・美容整体+ヘッドマッサージ(約２０分)～６,５００円
・疲労回復コース～３,０００円
（足つぼ+ヘッドマッサージ）
・元気～０円(^^)v
★日曜祝祭日もやっています
★出張整体やっています
ご予約・お問い合わせは
電話 ０５４５－３０－７１８４
24時間受け付けＯＫ！
楽天ポイントが貯まる・使える！
笑美へのご予約はこちら
お問合せ・ご予約メールフォームはこちら(^^♪
にほんブログ村
人気ブログランキングへ
静岡県富士市ランキング
富士市の女性整体師
【女性専用】
整体Room笑美です。
★モニター様募集！★
【さとう式リンパケア～筋ユル】
お試しキャンペーン実施中！
詳細はコチラ
すでに腰痛になっている方、
仕事上や子育てで
腰に大きな負担がかかりっぱなしだったり
行動の癖がありませんでしたか？
体の使い方で、
腰痛を防いだり、悪化させない、
負担を軽減することができるのです。
例えば…
下に置いてあるものを持ち上げる時。
腰を曲げ、ひざを曲げずにヨイショ！！っとーー
これは腰が一発でダメになりそうな勢いです！
腰を下ろす、足は前後に、ひざ曲げる↓
これが腰の負担を軽減する体の使い方。
重いものを持つ時だけでなく、
下に落ちているゴミ拾うとか、
そういった時も気を付けてくださいね！
これらと似た行動として、
洗濯物干す時。
腰痛いけど洗濯干さなきゃ～って
女性は多いと思うんです。
↑こうやって下に洗濯カゴ置いて。
10枚以上とか普通にあると思うので、
先ほど言ったように
そのたびにひざ曲げて取るのは大変。
だったら、カゴごと、
台の上などに置いたら、
かがむことなく
洗濯ものが取り出せるー(^^♪
体の使い方もそうだけど、
単純でちょっとした工夫で
腰の負担軽減ができるはずです。
生活の中で思い当たる動きは
色々あります。
すでに痛めている方も、
再発予防にも、
日常の動きから
余分な腰の負担を減らしましょう(^_-)-☆
★モニター様募集！★
【さとう式リンパケア～筋ユル】
お試しキャンペーン実施中！
詳細はコチラ
【お客様の声】はこちらからご覧いただけます。
早く治したい！笑美 初来院の方限定クーポンは
こちら
富士市の女性整体師 ＜女性専用＞
美容整体と癒し ～整体Ｒｏｏｍ 笑美～
楽天ポイントが貯まる・使える！
笑美へのご予約はこちら
お問合せ・ご予約メールフォームはこちら(^^♪
富士市松岡（岩松小学校体育館すぐ横）
営業時間１０：００～１８：００
★施術メニュー★
・美容整体～５０００円
・改善＆疲労回復ボディーケアコース～８,０００円
（美容整体+足つぼ+ヘッドマッサージ）
・美容整体+足ツボ(約３０分)～６,５００円
・美容整体+ヘッドマッサージ(約２０分)～６,５００円
・疲労回復コース～３,０００円
（足つぼ+ヘッドマッサージ）
・元気～０円(^^)v
★日曜祝祭日もやっています
★出張整体やっています
ご予約・お問い合わせは
電話 ０５４５－３０－７１８４
24時間受け付けＯＫ！
楽天ポイントが貯まる・使える！
笑美へのご予約はこちら
お問合せ・ご予約メールフォームはこちら(^^♪
にほんブログ村
人気ブログランキングへ
静岡県富士市ランキング