痛みを思わず確認してしまうあなたへ

こんばんは。

富士市の女性整体師

【女性専用】
整体Room笑美です。

「こうやると、痛いんだよね～」

と、わざと痛い格好や角度をやってみる。

そして「ア、痛たたた！」

誰かにそれを伝える時だけでなく、

自分一人でもなぜかやってしまうこの行動。

私自身もやったことあるある！(笑)

これ、「痛い」ってことを
脳にインプットさせている、

とっても逆効果な行動なんですね！

痛いのを取り除きたい方は、
もうやらないでください(^^)/

じゃぁ、どうしたら痛みから解放されるかというと。

「痛いこと探し」をするのではなく、

単純なんですが
「痛くない探し」をしてみましょう！

腰が痛いとしたら、
どんな格好をしたら「楽」なのか？

前に腰を倒したら？
ちょっと横へ傾かせたら？
少しひねってみたら？
背もたれに寄り掛かったら？

どんな格好が痛みがなく楽になるのかを
じっくり自分のカラダに聞いてみる事。

楽な格好が見つかったら、
ちょっとの間、その格好でいればいいのです。

その間、頭の中で考えるのではなく
「感じ取る」こと。

「あー痛くないわ！これ、楽だ～↑」

と実感してください。

そのあと、痛かった腰は
さっきの状態より楽になっていますよ～

1度これをやったからって、
痛いのが治るといったことではありませんよ、
もちろん。

大事なのは、
痛いってことを脳にインプットさせずに、

痛くないってことを脳と体に感じさせること。

痛いって意識を減らすことにより、
痛みへの執着を無くしていく。

痛みへの執着が強いほど、
改善へは遠回り。

改善への近道をしたいなら、
「痛くない」を自分で探して実感する。

是非、試してみて下さい♪

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