不調を繰り返さない体にするには？

こんにちは。

富士市の女性整体師
整体Room笑美です。

ここのところ雨続きですね。

慢性の痛みやコリをお持ちの方は、
体調がイマイチになりやすいのでは？

お天気によって体調に波があるのは当然だと思います。

私たちも自然の生き物。
だから自然に影響されるのは普通のことではないかと。

でも、天気悪いたびに、
あまりにも辛い思いをするのは誰だっていやなこと。

それなら、辛く嫌な思いを少しでも軽減でき、
体調の波をできるだけ小さくできたらどうでしょう？(^^)

それは、健康論でも一般的に言われることと一緒。

良い生活習慣の継続やストレスをためないことなど。

自分の体は最終的には自分で守るしかないし、
良い薬を飲もうが治療をしても

自分の体自身の自然治癒力が働くことで
治っていくしかないのです。

だから、自分の体の声をよく聞いて、
ケアを怠らないこと。

悪くなった時に急にケアしても遅い。
悪くしないために、普段からケアを継続する。

病気も同じこと。
悪化させないために毎日の生活習慣を気を付ける。

ダイエットもそう。
3日に1度だけ食生活を気を付けても
痩せられるわけない（笑）

体の痛みやコリだって、
日常の生活習慣や体の使い方、
気持ちの問題も関わっているのだから、

普段からの様々な習慣が大事。

当院でお伝えしている
超簡単なセルフケアを習慣に取り入れ、

月1でも良いのでしっかりしたメンテナンスを
当院で行うこと。

これもまた自身の習慣のうちに取り入れることで、
不調になりにくい体を手に入れることができると思います。

不調⇔好調の波。

天気に左右されたり、
毎日の出来事での心身の状態で

当然体調は変わるものなので、

波をいかに小さくできるかが、
不調を繰り返さない体にするということだと思います。

良くするのも悪くするのも、
あなたの習慣とその継続がカギです(^_-)-☆


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