中５日振りの筋肉トレ

5712　　　中５日振りの筋肉トレ　　2020/06/20(土)

朝体重計に乗って驚いた。旅に出掛ける前と比べて体重が２ｋｇ程増えている。家に居るときは週３回約二時間、筋肉トレーニングを行っているのでバランスを取れた生活習慣がたった５日間の旅でバランスが崩れてしまう。本日は入念に二時間半掛けて筋肉トレーニングを行った。多少疲れたが健康維持の為には仕方無い。そして本日はお酒を飲むのを止めた。明日の朝の体重測定が楽しみである。