活きよ!思う存分!

”一日一生”、一日を思いっきり楽しく,肯定的に活きて行きましょう。明日は、生まれ変わった、一日一生が始まります。

投票証明書

2024-10-27 21:23:47 | Weblog
7268          投票証明書     2024/10/27(日)

午前中に、自宅近くにある投票所で衆議院の選挙の投票を終えた。昨日、友人が期日前投票で、投票証明書なる物を貰って来たと言うので、小生も興味本位で投票を終えた後、選挙管理人に申し出たら2~3cm厚さに束ねられた青色の投票証明書を渡された。この証明書がどのように使われるのか全く分からないが、世の中には面白い証明書が有るものである。

7267          マグロ解体ショー     2024/10/26(土)

月一回の割で友人と行く、町田にある寿司屋さんでお昼12時から、本マグロの解体ショーが行われる事を知り、友人と寿司屋で待ち合わせた。解体した後に、夫々の部位指定し、握りや、刺身で食べる事が出来るので新鮮の物を食する事が出来た。寿司屋で飲み食い歓談した後、もう一件居酒屋に立ち寄り町田の駅で別れ帰宅した。

7266          スポジム/焼き鳥     2024/10/25(金)

何時も通りスポジムに行った。平日なのに結構混んでおり、一連のトレーニングが予約待ちの人が居るのではしおわれ、意外と時間が掛かってしまったが予定のメニューはこなせた。昼食後、UBUNDのプログラムを予定していたが、気乗りしないので、代わりにエアロクライムで汗をかいて、その後、他のメニューを行い退館。東急スーパーが5倍デーにつき立ち寄り、焼き鳥の材料等購入。帰宅後、焼き鳥、女房用モモ肉ネギマ10本、自分用モモ肉ニンニク刺し10本を自作した。夕飯には夫々二本ずつ食し、残り8本は4回分に分けて冷凍保存した。

7265          過去問のエクセル変換     2024/10/24(木)

単位認定試験問題の過去問のエクセル変換作業を開始した。まずは、過去問PDFが編集ブロックされているのでPDF解析ソフトを利用して編集可能な状態にしてエクセルにコピペした後、過去問の出題“章”を調べ追記し、毎期の過去問を章、問、別に順位ソートした。これによって出題の傾向など想定できる。今期は三科目履修しているので、同じ作業を3回行う必要がある。

7264          ゴルフ     2024/10/23(水)

友人達とゴルフを楽しんだ。天気予報は午前は曇り、午後は雨との事で降られる事を覚悟でスタートしたが、後半の上り3ホール時に雨に祟られたが、雨脚は弱くプレーには問題なかった。スコアはOB出すもののグロス94とまあまあ、T氏のゴルフの上達に驚くと同時に同い年の上手だったO氏が全くの駄目ゴルフに驚くと同時に、頑張れとエールを送りたい。

7263          章源詳細索引完了     2024/10/22(火)     

毎期作成している今期の履修科目テキスト章単位の詳細索引を完了した。テキストの索引は章、項が表示されている部分をコピーし、その空白部分に節、並びに詳細を書き込む作業は表示する項目を考慮し全体的なバランスや配置を考え神経を使うが、この記入作業にによってテキストのすべてを読まなくても全体的な把握が出来、更にキーワード等表出が浮き彫り出来て効率が良い。この詳細索引の完成に伴い、今後は単位認定試験過去問題を突き合わせることによって、今期の認定試験問題の出題予想が可能となる。

7262          衣替え     2024/10/21(月)

徐々に朝晩の寒さが寒さが感じるようになり、夏物衣料から冬物衣料に衣替えを行った。大型化粧ボックス2ケースに入っている冬物をそっくり、ベッド下に収めている夏物を入れ替える作業は至って簡単であり、20分以内に終了した。夏物衣料で1回も着用しなかった衣料は処分しようと考えたが、その作業を並行して行うと時間を要するので今回は止めたが次回は思い切って実行したい。
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ブロッコリー

2024-10-22 20:15:15 | Weblog
7261          ブロッコリー     2024/10/20(日)

一月前に購入したブロッコリーを鉢植にしたまま、葉が異常に大きく成ったので、鉢から大きなプランターに移植した。収穫は11月ごろなのでこれからの生育を期待したいが、今の所、実は付いておらずこのまま見守りたいが、買った時の能書きには多数実を付けると書かれておりそれを信じている。

7260          孫の発表会     2024/10/19(土)

江東区にある森下会館で、孫が出演する“英語劇”に女房と共に鑑賞した。孫は幼児年長さんで19人参加中の最小年齢、上は中学二年生、出演者は全員会話、歌等英語を駆使し舞台で演ずる姿は素晴らしかった。衣装なども本格的で見てて大人顔負けの出来栄えで感心した。孫の成長が楽しみである。帰宅後、久し振りに売れたメルカリ出品の本をコンビニよりネコポスで発送した。

7259          UBUND     2024/10/18(金)

この所数回パスしていたスポジムのUBUNDプログラムに久し振りに参加した。半径1mに張り巡らされたトランポリンでの運動は極めて難しいい、姿勢等、体のバランス感覚が求められるが同年代の仲間は一人も参加しない、理由は超無理だと言うが一人高齢に鞭打って参加しているが、ケガしない程度に適当に遊んでいるが結構汗をかく。

7258          歯科医     2024/10/17(木)

歯科医で定期メインテナンス、歯槽膿漏進捗度レベル7&8が二本有るが先生は何とか持たせる処置をしている。その後は、通常通り、歯垢等など取り除いて貰い終了、次回は1ケ月後と間隔は短いのは歯槽膿漏の処置なのだろう。

7257          月一ゴルフコンペ     2024/10/16(水)

月一ゴルフコンペ“さんすい会”に参加した。本日は4組16名のフルメンバーで気合を入れて挑んだものの、OB二発とワンペナ一発をだしグロス94、HC13でNET81で順位は全体9位、ラッキー7賞には手が届かず、まあ改善余地が有るので来月頑張りたい。

7256          詳細検索シート     2024/10/15(火)

放送大学に今期履修した三科目の詳細検索シート二科目終了。残る一科目は今週中に完了したい。この作業は単位認定試験に臨む際の最重要項目の一つである。これが済めば残る最重要項目の過去問の編集作業である。

7255          混雑     2024/10/14(月)

月曜日はスポジムに行く日、入館してみて驚いた、何時も利用している器具が何処も満員状態、そこで本日は祭日と気付く。予め休みの日であれば敬遠するのだがこの日は全く祭日と気付かず己の失態に恥じる。取り敢えずは、順番待ちで最小限のメニューはこなしてきたが事前に土日祭日の確認は必須としたい。

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流石羽毛

2024-10-19 21:55:48 | Weblog
7254          流石羽毛     2024/10/13(日)

昨晩使用した羽毛布団は快適な寝心地で満足した。流石羽毛布団!

7253      写真の取り込み     2024/10/12(土)

鴨川旅行で撮ったスマホの写真をPCに取り込んだが、久し振りの取り込みで勝手が分からずスマホに有る写真全てをPCに取り込んでしまい以前取り込んだ写真を削除するのにえらい時間を取られてしまった。これを教訓にスマホの写真は全て削除した。取り込んだ写真の整理は近日中に行いたい。昨晩、厚めの掛布団でも寒いので女房に言うと、薄めの羽毛布団を用意してくれたので今晩使用してみたい。

7252      掛布団     2024/10/11(金)

中4日振りにNASスポジムに出掛けた。バトミントンと筋トレは通常通り行ったが、激しい運動を強要されるUBUNDは直前キャンセルした。この所一段と寒く成り、夏物掛布団は寒さで目が覚めるので今日から幾分厚めの掛布団に変えた。

7251      鴨川旅行最終日     2024/10/10(木)

最終日に朝から晴れ間が広がり天候に恵まれなかった今回の旅行を物語っている。御前10時過ぎに鴨川タワーホテルを出発、帰路途中の道の駅くまくたに立ち寄り野菜を中心に買い物、その後木更津東ICから高速に乗り木更津アウトレットに向かった。約二時間、ショッピングモールを見て回り、その後エリア内に在るイタリアレストランで昼食を摂った後、アクアライン経由、15時過ぎに帰宅した。四日間の洗濯物を洗濯機を廻しベランダに干し夕食を摂り早目に就寝した。

7250     鴨川旅行三日目     2024/10/09(水)

雨で17度を下回る滅茶苦茶に寒い朝、今日の予定は鴨川シーワールドで滞在する予定で、朝食後車で出掛けるも衣服は半袖シャツのみでとてもではないが寒さは凌げず、亀田病院内に在るユニクロに立ち寄り厚手の長袖シャツを購入した。その後シーワールドに入り館内を巡回し、様々なショタイムを鑑賞、特にシャチのショーパフォーマンスは見ごたえがあり感動した。館内で食事を摂り、午後三時前には退館し、途中鴨川駅の近くに在るイーオンに寄り夕飯の食材を購入しタワーホテルに帰還した。刺身の盛り合わせ、持参した日本酒によく合い美味しく飲めた。

7249      鴨川旅行二日目     2024/10/08(火)

同宿した明子夫婦は朝早く勝浦のゴルフー場に出掛けた。本来であれば我々もゴルフ予定であったが雨予想のためゴルフバッグは持参していないため、館山方面に足を延ばし、崖観音で有名な大福寺に出掛けた。正に崖にへばり付いたお寺で中に十一面観音立像が安置されてるが除いても観れなかった。その後道の駅枇杷倶楽部に立ち寄り、昼飯は地元で有名な、打墨庵で蕎麦を食べたが1時間待たされた割には余り美味しいとは思わなかった。食後、鴨川駅近くのスーパーイーオンに立ち寄り食材を購入しタワーホテルに戻った。

7248     鴨川旅行初日     2024/10/07(月)

出掛ける前に指に数カ所腫物が出来ていたので、病院に行ったら、帯状疱疹と診断されて飲み薬と塗り薬を貰ったが、症状は痛くも痒くも無く拍子抜け。自宅を朝10時過ぎに出発、途中道の駅など立ち寄り、夕方4時に明子夫婦と待ち合わせている三泊四日滞在する鴨川タワーホテルに向かった。早めにチェックインし明子夫婦の到着を待ち、近場に有る居酒屋“あずま屋”で四人で夕食を兼ねて飲み歓談した。今晩は明子夫婦とタワーホテルに同宿するので仕上げは持参したお酒やおつまみで良く飲んだ。

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スポジムでトレーニング

2024-10-12 17:57:11 | Weblog
7247     スポジムでトレーニング     2024/10/06(日)

明日から女房と、三泊四日の旅行に出掛けるので、来週金曜日まで中四日スポジムに行く機会を逸するため、本日二兆曜日であるがNASスポジムでトレーニングを行なった。土、日は混むので行きたくないのだが仕方無い。案の定館内は混雑していたが予定していたメニューはこなせたので一安心した。

7246      旅行準備     2024/10/05(土)

何も予定がなので、月曜日から出掛ける旅行の準備をした。今回は三泊四日と比較的長いのでA4用紙に持参する物を項目的に整理し書き込み、取り揃えた物は朱色ペンでOKマークを付けて、忘れ物が無いよう準備万端整えた。

7245     スポジム     2024/10/04(金)

バトミントンを終えて昼食後、久し振りにUBUNDを行った。跳ね上がりを心配したが体を順応に反応し問題なくプログラムを消化した。一曲5分置きに短い休息時間を設けているので45分間はあっと言う間に終了する。友人たちは私の年齢で参加するのを揶揄しているがそんなことは構わずこれからも参加していく。

7244      自室の整理     2024/10/03(木)

自室の整理を行った。何でも物を積み上げる癖があるため、女房に文句を言われるが流石に見栄えも悪く、物を何処に置いたのか最近分からなくなったので思い切り整理・整頓したお蔭で大分スッキリしたが何時までこの状態が保持されるか女房は心配している。

7243     スポジム     2024/10/02(水)

予定通り水曜日はスポジムに通う以外、特段記することは無し。

7242      病院連荘     2024/10/01(火)

午後二時に予約している西横浜総合病院で受診し、夕方6時にこれも予約している耳鼻咽喉科に出掛けた。約3ケ月掛けて調整していた補聴器が正式に出来上がった。価格は46万円と高いのか安いのか分からないが装着した幹事は良好である。近頃は補聴器無しでも良く聞こえるので外出する際は余程の事が無い限り補聴器は付けて行かない事にしている。

7241     スポジム     2024/09/30(月)

スポジムに出掛けて何時ものトレーニングメニューこなして帰宅。その他特記事項無し。

7240      ビデオ鑑賞     2024/09/29(日)

TV好きの女房はスポジムに出掛け不在につき、撮り溜めたTVビデオを夕方近くまで鑑賞した。
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