中４日筋肉トレ

5796　 　 　中４日筋肉トレ　　　　2020/10/02(金)

月曜日から昨日まで旅行に出かけて筋肉トレーニングは休んでいたので中４日ぶりにスポジムで実施した。通常は一日おきに実施しているので本日は無理せずにリハビリ筋肉トレとして８割方の運動量に抑えた。次は一日おいた日曜日に何時も通りの運動量としたい。