ダイエット塾４‼

投稿が遅くなりました‼
ダイエット塾、塾長の　のんちゃんです🐰
ダイエット塾開始から三週‼

ダイエット塾の経過です🎵



まず、新人アニメーター
桑原さん‼


マイナス1.4キロ‼


やっぱり減ったり、増えたり…😅
ダイエットあるあるですよね‼😣💦⤵

桑原さんは、とにかく人付き合いが多い生活で
週4回のBBQは当たり前‼笑
これじゃぁ、減りません…😵💦

ただ、会社の付き合い　家族との付き合いは大事です‼
なので、自分の基礎代謝や運動量を考え
摂取する分も考えていかないと、絶対痩せません‼

あとは、少しの努力‼
例えば、BBQの前には生野菜を食べ、消化酵素をとり
空腹で行かない‼とかです✨

桑原さん❗ここが頑張り時‼ふぁいとー⤴


次は



るりちゃん‼

マイナス3.3キロ‼

順調です✨
ただ、るりちゃんは少し筋肉量が落ち始めてるので、
ここから、負荷をしっかりかけた筋トレ開始‼

脂肪が落ちたけど、背中やお尻の筋肉も落ちて
メリハリ感がなくならないようにしたいですね☺


最後は、


たかちゃん‼

なんと三週で、
マイナス4.3キロ‼✨

こんなに減るなんて、めっちゃ我慢してる❔😵💦って思いますよね❔

実は、夜の晩酌と間食なくしただけです‼

たかちゃんの場合、晩酌をなくしても苦にならなかったので、
続けられてます‼

みなさんも、自分に合ったダイエットを行ってくださいね‼


まずは、私達スタッフに相談してください🎵