こんばんは！
ブログ担当の岡本です
現在アスレとフロント前で青汁の試飲会を行っています
私も実際に飲んでみましたが飲み易くておすすめです
皆さん是非一度飲んでみて下さい
こんばんは！
ブログ担当の岡本です
現在アスレとフロント前で青汁の試飲会を行っています
私も実際に飲んでみましたが飲み易くておすすめです
皆さん是非一度飲んでみて下さい
こんばんは！
ブログ担当の岡本です
現在アスレとフロント前で青汁の試飲会を行っています
私も実際に飲んでみましたが飲み易くておすすめです
皆さん是非一度飲んでみて下さい
こんばんわ！
梶谷です
最近は毎日ソチオリンピックを見ながら、各選手のプレーに感動しっぱなしな毎日を過ごしていました
もちろん結果が全ての世界ですが、選手達一人一人のこれまでの過程や思いを知る機会も多く、改めてはかりしれない重圧の中でプレーされている選手たちはほんまにすごいっ！！と感じました
梶谷も負けてはいられません！笑
たくさんの感動を与えてくれた日本選手団に負けないよう、皆様のカラダ改革に取り組んでいきます！！
さて
話しは変わりますが、寒いこの時期によく聞かれる事があります！
それは、
湿布は冷たい方が良いん？
暖かい方が良いん？
皆様も感じた事ありませんか？
最近は温湿布というものが売られてるので、今までの
湿布＝冷やす
が正しいのかな？と感じる方が多いようです！
ズバリ！！
☆冷やした方が良い場合の症状☆
打撲、捻挫、肉離れ、筋肉痛、ぎっくり腰など、突発的に起こる筋肉の炎症による痛みの場合は、冷やす事で炎症を抑える効果があります！
☆温めた方が良い場合の症状☆
慢性的な肩こり、腰痛など、筋肉の緊張＆血行不良などが原因で起こる痛みの場合は、温める事で筋肉の緊張を緩める効果があります！
冷やす？温める？
その症状によって使い分けが必要です！
運動にも同じ事が言えます
腰痛があるから腰を鍛えて強くする！
本当にそれで改善されるのでしょうか？？？
鍛える事が間違いではありませんが、腰痛にも原因はたくさんあります！
その人その人の普段の姿勢や日常生活での癖を見つける事で運動方法が変わります！
腰痛持ちの梶谷も以前はかなり悩まされましたが、最近は少し楽になってきました
宣伝ではありますが、サンスポーツでは姿勢測定を行っています！
今一度、自分の姿勢を見直してみませんか？
アスレジムまたはフロントで予約ができます！
初回無料！2回目以降525円となりますので、気になる方は是非アニメーターに声をかけてください
オリンピックイヤーのモチベーションのまま、昨年より一歩踏み出してカラダ改革にチャレンジしてみませんか？？
梶谷です
最近は毎日ソチオリンピックを見ながら、各選手のプレーに感動しっぱなしな毎日を過ごしていました
もちろん結果が全ての世界ですが、選手達一人一人のこれまでの過程や思いを知る機会も多く、改めてはかりしれない重圧の中でプレーされている選手たちはほんまにすごいっ！！と感じました
梶谷も負けてはいられません！笑
たくさんの感動を与えてくれた日本選手団に負けないよう、皆様のカラダ改革に取り組んでいきます！！
さて
話しは変わりますが、寒いこの時期によく聞かれる事があります！
それは、
湿布は冷たい方が良いん？
暖かい方が良いん？
皆様も感じた事ありませんか？
最近は温湿布というものが売られてるので、今までの
湿布＝冷やす
が正しいのかな？と感じる方が多いようです！
ズバリ！！
☆冷やした方が良い場合の症状☆
打撲、捻挫、肉離れ、筋肉痛、ぎっくり腰など、突発的に起こる筋肉の炎症による痛みの場合は、冷やす事で炎症を抑える効果があります！
☆温めた方が良い場合の症状☆
慢性的な肩こり、腰痛など、筋肉の緊張＆血行不良などが原因で起こる痛みの場合は、温める事で筋肉の緊張を緩める効果があります！
冷やす？温める？
その症状によって使い分けが必要です！
運動にも同じ事が言えます
腰痛があるから腰を鍛えて強くする！
本当にそれで改善されるのでしょうか？？？
鍛える事が間違いではありませんが、腰痛にも原因はたくさんあります！
その人その人の普段の姿勢や日常生活での癖を見つける事で運動方法が変わります！
腰痛持ちの梶谷も以前はかなり悩まされましたが、最近は少し楽になってきました
宣伝ではありますが、サンスポーツでは姿勢測定を行っています！
今一度、自分の姿勢を見直してみませんか？
アスレジムまたはフロントで予約ができます！
初回無料！2回目以降525円となりますので、気になる方は是非アニメーターに声をかけてください
オリンピックイヤーのモチベーションのまま、昨年より一歩踏み出してカラダ改革にチャレンジしてみませんか？？
こんばんは
今日のblog担当の南 友乃です
みなさん！まだまだ寒い日が続いていますが体調は崩していませんか
少しだけ暖かくなってきたので
もう春が近づいてるのかなー。と思っている今日このごろ
さて
みなさんソチオリンピックみていらっしゃいましたか
夜遅くまでみていたせいで
睡眠不足でしんどかった方もおられたのではないでしょうか
そのなかでもやっぱり注目は
『フィギュアスケート』
今回は男子金メダリスト羽生結弦くんについて注目したいと思います
日本の期待を背負いプレッシャーのなか
堂々とした演技かっこよかったですよねー
しかし羽生くん
喘息があるそうで・・・・・・
二歳の頃から喘息が発症し
いまでも吸引器と薬は手離せません
喘息とは気道が炎症によって狭くなる病気です
羽生くんの普段の練習は長くても二時間
同世代のひとと比べれば・・・・・
３分の2もこなせないスタミナらしいです
喘息の影響で肺を大きく開いて息を吸い込むことができず４分半全力疾走するような
運動量のフリーでは後半必ず息苦しくなる・・・・
その中での金メダルってやはりアスリートはすごいですね
本当におめでとうございます
かっこいいショット載せておきます
ちなみに日本のメダルは８個で世界17位でした
オリンピック勇気と感動をありがとうと思いました
私も頑張ろう
春に向けてソチオリンピックで活躍したアスリートのように頑張りましょう
ではお会いしましょう
今日のblog担当の南 友乃です
みなさん！まだまだ寒い日が続いていますが体調は崩していませんか
少しだけ暖かくなってきたので
もう春が近づいてるのかなー。と思っている今日このごろ
さて
みなさんソチオリンピックみていらっしゃいましたか夜遅くまでみていたせいで
睡眠不足でしんどかった方もおられたのではないでしょうか
そのなかでもやっぱり注目は
『フィギュアスケート』
今回は男子金メダリスト羽生結弦くんについて注目したいと思います
日本の期待を背負いプレッシャーのなか
堂々とした演技かっこよかったですよねー
しかし羽生くん
喘息があるそうで・・・・・・
二歳の頃から喘息が発症し
いまでも吸引器と薬は手離せません
喘息とは気道が炎症によって狭くなる病気です
羽生くんの普段の練習は長くても二時間
同世代のひとと比べれば・・・・・
３分の2もこなせないスタミナらしいです
喘息の影響で肺を大きく開いて息を吸い込むことができず４分半全力疾走するような
運動量のフリーでは後半必ず息苦しくなる・・・・
その中での金メダルってやはりアスリートはすごいですね
本当におめでとうございます
かっこいいショット載せておきます
ちなみに日本のメダルは８個
で世界17位でしたオリンピック勇気と感動をありがとうと思いました
私も頑張ろう
春に向けてソチオリンピックで活躍したアスリートのように頑張りましょう
ではお会いしましょう
こんばんは(^-^)
今日のブログ担当はまたまた藤井です
なのでタイトルが「またまた」なのです。
最近また寒くなりましたね(>_<)
でも週明けからは暖かくなりますよ＼(^o^)／
寒いしな～と思っている方も運動ができるんではないでしょうか
そこで「ソチオリンピック企画」をアニメーターと一緒にチャレンジしてみませんか
個人で目標を立て、3ヶ月頑張り、結果を見ます。もちろん1ヶ月2ヶ月も見ます。アニメーターがしっかりとサポートするので頑張りましょう(^-^)
詳しくはアニメーターに聞いて下さい。
では明日からもみなさんの来館をお待ちしてます＼(^o^)／
今日のブログ担当はまたまた藤井です
なのでタイトルが「またまた」なのです。
最近また寒くなりましたね(>_<)
でも週明けからは暖かくなりますよ＼(^o^)／
寒いしな～と思っている方も運動ができるんではないでしょうか
そこで「ソチオリンピック企画」をアニメーターと一緒にチャレンジしてみませんか
個人で目標を立て、3ヶ月頑張り、結果を見ます。もちろん1ヶ月2ヶ月も見ます。アニメーターがしっかりとサポートするので頑張りましょう(^-^)
詳しくはアニメーターに聞いて下さい。
では明日からもみなさんの来館をお待ちしてます＼(^o^)／
お久しぶりです！
フロント川本です(*´∀`)♪
先月お知らせさせていただきましたがしつこく、またお知らせです(笑)
今年第1回目の久々のバレーボールサークルです☆★
寒いですが、たくさんのご参加お待ちしてますっっ！！！
☆2月24日(月)
★亀岡運動公園 小体育館
☆19時～
★参加費 500円
初めての方も、沢山のご参加お待ちしてます！！！！
本日 ブログ担当の 鷲見です！
まだまだ 寒い日が 続いていますが 時々 春っぽい空気を 感じる瞬間があります
春は もうそこまで きていますよ
先週の休館日に 研修があり 姿勢や身体の使い方などを 細かくチェックしました
それから 正しい姿勢を再確認
頑張ってます
皆さんも一緒にがんばりましょう
今月のサンスポライフを皆さん読まれましたか(?_?)
骨盤について
とっても大切な事が わかりやすく 紹介されています！
フロント アスレに 用意しておりますので 是非読んで 自分のものにしてくださいね
では また サンスポーツで お会いしましょう
こんばんは＼(^o^)／
今日のブログ担当は藤井です。
最近家の用事で睡眠不足です(>_
アスレとフロント前にサンプルがあります
ぜひ飲んでみて下さい
特徴は、①老化防止
②ダイエット効果
③免疫力向上
です。
22日まで販売してます
ではまたみなさんの来館をお待ちしてます＼(^o^)／
おやすみなさい＼(^o^)／
こんばんは！
本日ブログ担当の岡本です
まだまだ寒い日が続いていますが風邪など引かないようにしっかり体調管理をしていきましょう
さて、今サンスポーツでは3ヶ月間カラダ改革チャレンジというものを行っています
参加費は無料なので少しでも興味のある方は是非一度アニメーターにお声掛けください
以上、ブログ担当の岡本でした～
みなさーんこんにちわ
あっきーです
また雪がちらついておりますね
今年は例年に比べて雪が多いような気がします
寒い日が続くと体調を壊しやすくなりますので、体調管理はしっかりしてくださいね
っていう私が体調を壊してしまっております
風邪ではないんですが、本日朝目を覚ますと、目が開かない
起きているのに視界真っ暗
恐怖に一瞬体が氷そうになりました
目みえへんくなったーーーーー
ってのも束の間ふさがった目をなんとかがんばって開けるとうっすらと
光が・・・・
よかったー見えるーーー
でもしっかりと開かない
近くにあった鏡で確認すると、なんと・・・・・・・
目ヤニで固まってました
両目ふさがるとか初めてで、最近では全くなかったことなので本当にあせりました
眼医者さんにいかなければ
体調が悪い時に目ヤニが多くでるみたいなことが調べると書いてありましたが、
ちゃんとお医者さんにみていただきます
朝からなんだかへんな経験をして少しモヤモヤしながら、出かけました。
車を走らせ京都市内に出かけると、久々に発見しました
これわかりますか
ヤサカタクシーの四葉のクローバー号です
京都市内に住んでおられる方ならちょくちょく見かけるかもしれませんが、亀岡に住んでてたまに
出かける私からするとすごい確率です
この四葉のクローバーはなんと１４００台中４台しかないそうです
すごい確率
っでいいことあるかなと思ったわけであります
些細なことではありますが、ものすごくテンションあがりました
さー明日からも仕事がんばるぞ
落ちはありませんが、本日はこのへんで
先ほど文化村を出発しました！
今からサンスポに向かって帰ります
少し早く出発したので、到着予定時刻は16:30頃です。
保護者の方はお迎えよろしくお願いしますm(__)m
今からサンスポに向かって帰ります
少し早く出発したので、到着予定時刻は16:30頃です。
保護者の方はお迎えよろしくお願いしますm(__)m
お昼ご飯の後はまたまた雪あそび
ばんちゃんチームは大きな雪山作りー！
はしもんはあっきーたちに埋められてます（笑）
最後はお宝(お菓子)探しです
みんな真剣（笑）
ばんちゃんチームは大きな雪山作りー！
はしもんはあっきーたちに埋められてます（笑）
最後はお宝(お菓子)探しです
みんな真剣（笑）
一通り遊び終わって一旦休憩！
お昼はカレーを食べます
ちょっと辛いけどおいしい～(*^^*)
食べおわったらまた思いっきり遊ぶぞ～
お昼はカレーを食べます
ちょっと辛いけどおいしい～(*^^*)
食べおわったらまた思いっきり遊ぶぞ～
あっきーでーす(^_^;)(^^)
みんな元気に遊んでおります！！
ソリで滑る子供たち、雪合戦、鎌倉つくり、雪だるまつくり、子どもの体力無限大☆！
アッキーはもう息があがっております(*_*)
昼ごはんまで、全力でがんばるそうです
みんな元気に遊んでおります！！
ソリで滑る子供たち、雪合戦、鎌倉つくり、雪だるまつくり、子どもの体力無限大☆！
アッキーはもう息があがっております(*_*)
昼ごはんまで、全力でがんばるそうです
おはようございます！
フロントのあっちゃんこと石野といいます
初めてブログ担当させて頂きます
今日は、今からジュニアイベントで雪あそびに行きます(*^^*)
美山に向かって今から出発！
これから随時更新していきます！
お楽しみに♪
フロントのあっちゃんこと石野といいます
初めてブログ担当させて頂きます
今日は、今からジュニアイベントで雪あそびに行きます(*^^*)
美山に向かって今から出発！
これから随時更新していきます！
お楽しみに♪