サンスポスタッフの”お気楽”ブログ

京都府亀岡市のスポーツクラブ、フィットネスPOINTサンスポーツのスタッフブログです。

育成コース強化合宿中３

2016-08-15 06:16:23 | スタッフブログ
みなさんおはようございます
ながっちです🐢

昨日の夕練習は雷のため中止になってしまいました⤵⤵

代わりに選手には
たかちゃん直伝『タバタプロトコル』をやってもらいました✨

縄跳び２０秒



腕立て伏せ２０秒



腹筋２０秒



バービージャンプ２０秒



を４セット✖２回

めっちゃしんどい⤴⤴

夕食にカレーライスを食べたら

八木の花火🎆を少し見て

早めの消灯でした。

今から朝ごはんを食べたら

今日の練習は
５０メートル✖１００回⤴⤴
がんばって泳ぎきってもらいます🏊

育成コース強化合宿中２

2016-08-14 12:09:57 | スタッフブログ
みなさんこんにちは
ながっちです🐢

強化合宿も２日目
今日は食堂での朝食からスタートです。
食堂のご飯はなかなかの量
でも全員完食🎵
朝食が終わればすぐさま
プールに行って練習のはじまりです🏊


練習のあとはみんなで自主学習


今はお昼ご飯のお弁当を食べてます🎵

育成コース強化合宿中

2016-08-13 20:10:19 | スタッフブログ
みなさんこんばんは
ながっちです🐢
昨日まではこの文面からサンスポ日本海キャンプのブログを更新してましたが
今日からは育成コースの強化合宿のブログを更新して行きます❗❗

始まりは早朝
亀岡運動公園裏に集合
さっそく練習スタートです。

まずはみんなで協力してプールのセッティング。

そして入水🏊



練習後は自主学習の時間

昼食をとったら陸トレーニング
ストレッチと体幹トレーニングをしました



からの午後の練習

今日は午前、午後合わせて
約６６００メートルよく頑張りました🎵

日本海キャンプ場 管理人日記３

2016-08-13 13:07:16 | スタッフブログ
今日も暑いです。
朝から海でたっぷり遊んできました。

そこからのスイカ割り大会









うまい！




甘くて本当に美味しいです。









みんなおかわりし放題！(笑)






竹細工をして、流し素麺をしました。


みんなが楽しみで待ちきれないのが
水鉄砲大戦争！です

ばんちゃん、予想外に準備万端(笑)








誰よりも重装備やないか！(笑)


さぁ、結果はいかに？




サンスポ日本海キャンプ管理人日記 ８月１３日朝

2016-08-12 18:04:59 | スタッフブログ

おはようございます。
日本海キャンプ場管理人のマルオです(笑)

今朝もとてもいい天気。
暑くなりそうです。

こちらに来て４日目ですが、毎日晴れてる。
ともかく天候に恵まれました。

まず昨日の様子から。



昨日の夕焼けも素晴らしかったです。
みんなで太陽が海に落ちる瞬間を見ました





こちらにきてから、太陽の位置でおよその時間が分かるようになり、
その位置でプログラム進行を決めています(笑)
時計のない時代の生活ってこうだったんだ～
って子供達と一緒に考えています。



ここの名物、屋外ジャクジー！
太陽が沈んだあとに、まだ赤く染まる空と
海を眺めながら汗をながします。



今日も、結局みんなで入ることに！
少人数キャンプの醍醐味は、
すぐにみんなが仲良くなれること。

写真はキャンプファイアーにむけての
song練習中！(笑)


そして、本番





大きな炎の前で、驚くほどの明るさと
熱を感じて、子供達のテンションも上がります。



昨夜もよく燃えました。







馴れないテントですが、子供達はぐっくり寝れたようです。



そして、今朝！

子供たちの朝は早い！(笑)


朝を待ちきれない子供達は５時前から
ワイワイガヤガヤ...(^^;

６時半には散歩にでかけました。


























こんな感じで、朝の海辺を歩いたあとは
朝食づくりです。










持参の牛乳パックの出番です！







こんな感じでーー

今日も暑く楽しい一日になりそうです。

それでは、ホットドッグ頂きます。

２０１６サンスポ日本海キャンプ管理人日記(笑)

2016-08-12 16:37:08 | スタッフブログ
ご無沙汰してます。丸井です(笑)
ながっちがブログを頑張ってくれてたので
少し久々となりました。

ますはこれから。
昨日の夕焼けです。









日本海に沈む夕日をながえて、
みんなでジャグジーに入ります。

本当に見とれてしまうほど綺麗な夕焼けでした。



６時半からの散歩。
今日もええ天気。この景色見飽きることはありません。
海は壮大です(笑)




ホットドッグづくり





２個目以降は、牛乳パックつかいません。





今日の海は波もおだやかで
気持ちよく泳げましたね。







B班は元気いっぱい。
楽しかった～と帰っていきましたね。



Ｃ班のみんなも海を満喫したあと、
冷たくて美味しいフルーツポンチを頂きました。




これからバーベキューの準備です


2016サンスポ日本海キャンプレポ８

2016-08-12 14:46:55 | スタッフブログ
みなさんこんにちは
ながっちです🐢

2016サンスポ日本海キャンプBチーム
無事に全行程が終了しました🎵

水鉄砲大作戦の後は
サプライズイベントのスイカ割り❗



流しそうめんを食べたら



最後の海へ🏊



日本海を満喫してきました🎵

先ほどバスに乗ってキャンプ場を出発しました。
元気だったお子さまたちも少し休憩です。


２０１６日本海キャンプレポ３

2016-08-11 09:53:30 | スタッフブログ
おはようございます。
二日目の朝を迎えております。
丹後は今日も快晴！気持ちええです。

早朝は、５時前には起き出してはごそこぞこと
動き回り、６時前にはテントサイトを走り回ってます。

そこから、みんなで散歩へGO!





















朝御飯のホットドッグ作りをして、
テントを片付けました。