こんにちは
山田です
秋の気持ちいい日が続いていたかと思うと いきなり寒っ(x_x;) 
風邪ひかないように気をつけましょうね
今日は 節約ママ山田の 苦心の作品を見てもらおぅと(*^_^*)
何かって言うと ブーツなんですが、
今年の流行りがファー付き(取り外しOKの物)なんですよね
でも主婦の立場で毎年買えないし…
えぇい 作っちゃえ!!ヾ(^▽^)ノ
それがコレなんです
↓↓↓
→→→→→→
チョット去年の汚れが見えてますが
そこはガマンして 今年の物だぞーという顔をして履こうと思ってます
お久しぶりです原辰徳です。
秋季リーグ戦も終わり一段落して今は少しのんびりして・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
いられません(;゜Д゜)!
やっぱりリーグ戦でベンチ入りしているのに全然試合に出られなかったのは辛いです
やっぱり真剣に何かに取り組んでいる以上は納得いく形にしたいです
サンスポ会員の方に負けないほど今年の冬は体をいじめ抜きます
まずはこのガリガリな体をなんとかせんと
今は身長１７８センチ体重６８キロなんですが
来年の４月までに７～８キロは最低でも増やそうと実行中です
体細いとはいわせません
スタイルいいとは言わせません
秋祭りにスカート履いて藤川君に女の子と勘違いされたあの頃にオサラバです（実話）
ブログ書くときには体重も載せようと思います
今日のブログ見てくれた方は楽しみにしといてください
それでは今日の体重・・・
６８・０キロ
変わってへんやんΣ(゜д゜lll)
本日高校の同窓会があったため、早退させていただきました、コツキです。
本日は個人的な投稿になりますが、今年は３０歳の年ということで
卒業してからちょこちょこ、30歳になる時に同窓会したいな！！
という話題が上がっていて、実現しました。実際集まったのは少人数でしたが、
今度は３5歳で大々的にハガキを送ってやろう！！となりました
同じ時間を同じ場所で過ごした仲間と言うのは、
久々に集まると時間が巻き戻ったような感覚に時々なりました
そう思うと、サンスポーツでも、それぞれのお客様のペースがありますが、
なんとなく同じような時間にアスレでトレーニングされてたり、プールで歩かれていたり、
2年前にサンスポに帰ってきたときに、少し自分は同窓会の気分だったな・・・と
家に帰って来て思いました
お客様によっては高校時代の３年間よりも長くサンスポーツで同じ時間を過ごして
おられる方々がいらっしゃるのではないかな！？と思いました！
そう思うと、学校でも会社でもない場所で知り合うのも何かのご縁で、
中には一人で気ままにやる方が好きな方も、もちろんいらっしゃると思いますが、
お客様同士での友人関係がサンスポーツでたくさん生れたらいいかもな・・・と思いました。
会員の皆様がスタジオやサークル活動を通じて色んな方と知り合われる事を
少し楽しみにしておきます！
ちなみに私のサークルは来月２回あります！！私のレッスンも週に結構回数ございます。
皆様のご参加をお待ち致しております
こんにちは！アニメーターの渡辺です(*＾－＾*)
最近寒くなってきましたね
私、とーっても冷え性なんです(；-；)
私と同じように「冷え」に悩んでる方、結構いると思います
今回は「冷え」の改善の仕方を紹介したいと思います
まず初めに、食事を見直してみましょう！
身体を温める食材である生姜、唐辛子、シナモン、根菜類
これらを食べると身体がポカポカになります
特に最近では生姜のカップスープや生姜チャイなどが売られているので食べてみてください
逆に、身体を冷やす食材は生野菜、フルーツ、ナス、キュウリ です
これらは、生野菜だったら温野菜にするなどして、調理方法を変えて食べましょう(＾-＾)！
次に適度な運動をすることが「冷え」脱出のカギです
サンスポに来て楽しく身体を動かしましょうヽ(^o^)ノ
他にも、五本指ソックスを履いたり、機能性インナーを着たりして
身体の内側を温めることが「冷え」には効果的です
皆さん体調崩さないように気をつけてくださいね
みなさんこんばんは永澤です
今日は僕が担当する「スノーケリングサークル」を紹介します。
スノーケリングはマスクとスノーケルそしてフィンを身につけて、
水面または比較的浅い水中を游泳するレクレーションスポーツの事で
手軽に水中の景色を楽しく事が出来き、慣れたら潜って水中を楽しむ事も出来るようになります。
レクレーションスポーツといっても、初めての方からすると、
なかなかチャレンジしにくいスポーツの１つでもあります
そんな方は一度サンスポーツのスノーケリングサークルを見学に来て下さい
サークルでは器材（マスクやスノーケル）のつけ方から簡単な使い方を練習をしてから
実際に泳いで頂くので初めての方でも安心してスノーケリングを体験していただけると思います
経験者はもちろん初めて方、泳ぐのが苦手な方でも参加できます
次回の活動は明日の２０：５０～２階レッスンプールにて開催します
参加希望の方はフロントにてお申し込み下さい
最後になりましたが自己紹介です。
サンスポーツ５年目突入の永澤です
サンスポで働く前は沖縄の「かりゆし」というホテルでダイビングインストラクターを１０年やっていました
現地で仕込んだ本物の技でみなさんを【海の世界】にご案内出来ればと思いサークルを立ち上げました
是非一度スノーケルサークルに参加してみて下さい、楽しい事間違いなし
みなさまの参加をお待ちしています。
サークル参加にはマスク・スノーケルが必要になりますが 、
衛生上マスク・スノーケルのレンタルはございません
フロントにて販売いたしております。商品手配に少し時間がかかります。ご了承下さい。
こんばんは
お坊っちゃまことフロントの仲です
実際は違いますけど・・・
さて、栗マラソンも終わりまして
続きまして来月23日は福知山マラソンです
フルマラソンに向けて黙過練習中です
先日も鉄人山田Aと八木の大井橋まで走ってきました
だいたい22キロくらいですかね
サンスポから出雲大神宮に行きまして
そこから平の沢池へ
池から八木の橋まで行って折り返してきました
天気も良く
とても走りやすかったです
そして、亀岡駅前はコスモスが満開でした
すごくきれいでした
ここまでで20キロくらい走ってきたのでヘトヘト
疲れ切った鉄人山田Aの一言
「アイスクリームを食べよう」
とサティのマクドでアイスを食べました
お茶目な山田Aでした
さて、後1ヵ月練習頑張ります
福知山マラソンに出られる方
みなさん頑張りましょう
こんばんわ高橋です。今年も京都３大祭りの１つ時代祭が１０月２３日開催されました。
中でも注目は、親・子・孫の３代で参加された丸井 廣一郎さん（６０）・長男 一弘さん（３５）
孫の翔太朗君（９）です。丸井？どこかで聞いた名前・・・
そうです！サンスポーツ 丸井マネジャーのお父様と息子さんです。今回、親・子・孫 3代で
参加できる大変名誉なことでした。
是非その勇姿をご覧下さい！
（鎌倉時代の15:30～出演です ）
[トコトコト] 京都時代祭行列 2011年その2 豊公参朝列～藤原公卿参朝列
みなさんこんばんは
フロントの梅田です
本日はみなさんにスタジオイベント情報です
ただいま・・・サンスポでは青シェイプ試飲会を開催しております
しかも～～それに伴い協栄ボクシングジム担当インストラクターの近藤亜未さんによる、体感イベントを開催いたします
青シェイプ体感レッスン協栄ジムオリジナル・ボクササイズプログラム開催
本日19時よりスタートいたします
参加者の方は・・・青シェイプを試飲して頂き、汗・汗・汗の世界をあじわっていただきます
青シェイプとは・・・代謝をよくし、汗をたくさんかけるダイエットに最適な燃焼サプリメントです
サン・スポでも多くの愛用者がおられます
私は見てしまいました
13時～スタートしたプラグラム第一部に参加して頂いた方のさわやかな汗をっ
レッスンは30分です
まだ時間はあります
サン・スポにあつまれぇ～～
参加して頂いた方には・・・更にお得な特典付きとなっております
もちろんっ青シェイプ以外の赤、黄、オレンジのシェイプも割引き販売中です
こんにちは、遠藤です！！
今日は山歩きサークルで京都トレイル（嵐山～高雄）を歩いてきました！！
心配していた天候は何とかもってくれたし、
涼しい中、山道を歩くことが出来たので最高に気持ちよかったです！！
特に川沿いは川の流れる音が心地よく感じられました。
こんな橋もわたりましたよ！
そして、目指すは高雄の白雲橋。
下見歩きでは写真が取れなかったので、今回は忘れずに激写です！！
こちらです。
以外と普通の橋です。
車で通ったら、もしかしたら気付かないかも！？
約１０Kmの道のりを歩き、無事バスに到着です。
みなさんお疲れ様でした！
もうじき紅葉のシーズンがやってきますね。
それに合わせて次回は山歩きサークルを開催したいなぁ、
と考えています。
次回のためにも、また体力作りに励みましょう！！
そして山歩きサークルメンバーも募集しています。
みなさんの登録をお待ちしていますっ！！
こんばんは。くりすです。
本日、亀岡祭へ行きました。
いつもお世話になっている会員の方やジュニアの子に会いました。会員の湯川さんにも会いました
ウラ通りの雰囲気にやられました。。
鉾（ほこ）に飾られている提燈・鮮やかな布、コンチキチンの音
道路の両脇にある灯篭
古い民家、石畳
どの場面も癒されました
なかなか伝わる書き方ができません。
来年、夜の亀岡祭りに是非行ってみて下さい。
こんにちわ＼(^o^)／アスレアニメーターの藤川です
今回も僕が大学の部活で頑張っているモトクロスについて簡単に？説明したいと思います
まずモトクロスとは自転車で行うものではありません
ちゃんとしたバイク（モーターバイク）で行います(笑)
半年間本気で練習すればバイクで空飛べますよ～
あと僕たちがなぜあんなにごっついプロテクターやヘルメットなどの防具をつけていても怪我をするのか？
You Tubeの動画をパシャリしたものですが僕たち初心者ライダーや世界を代表するプロライダーでさえ
起こりうる事故が特集されていますｗｗ
再生してすぐの転倒は僕の得意技です(笑)よくこんなこけ方します。
まあ簡単に言うとモトクロスってコーナリングや減速時以外は常にお尻をシートから浮かして
立ち姿勢のまま乗っているんですが、ちょっとしたバランスや身体の位置、
コースの凹凸で身体が飛んでいってしまうんですよ
なんせ一瞬なものですから。
そしてモトクロスの楽しさとはいかに荒れた道やコンディションでも自分の考えたライン
例を挙げると、転倒者が多いが割と楽に行けるほうから攻めるのか・・・
または、転倒者は全くいないが急斜面でありこけたときのリスクが高いほうから攻めるのか・・・
そして難なく通過できたときの快感は何事にも代えることはできません
怪我をするのは当たり前ですがそれ以上に得るものが大きいのがスポーツだと思います
大切なのは例え怪我をしても、笑い話や軽い怪我、
擦り傷で済むような肉体を作り上げることです（●＾o＾●）
僕はまだまだ身体面、精神面ともに弱々しい人間ですが
皆様も僕と一緒に外見、内面等さらに強靭な肉体を作り上げていきましょう
みなさんこんにちは
すっかり秋ですね‥
朝布団が恋しいフロント木戸です
さて、10月のバレーボールサークルのお知らせです。
１０月３１日（月）
亀岡運動公園体育館 大体育館
１９時～
参加費 500円
たくさんのご参加お待ちしております
先日ジュニアスイミングのクラスでお子様にアニメーターって男か女かどっちなん！？
と聞かれてしまいました・・・。コツキです。
彼女とはもう1カ月はプールに入っていて、スイミングなので
水着でレッスンしているのですが、今さら質問されてややショックでした。
「水着見たらわかるやろ
」とちょっとそっけなく言ってしまいました
さて、話は変わりますが、来週は協栄シェイプボクシングの人気サプリメント
シェイプ青 赤 オレンジ 黄色 のセールが行われます！！
おススメは脂肪燃焼の青と油分の吸収を抑えてくれるオレンジの無敵セットです
試飲会に伴って今回は特別レッスンも開催されます！！
２５日 火曜 １３：００～の はじめてエアロ
１９：００～の タフエアロボード の時間帯に
協栄のジムの方がシェイプボクシングというボクササイズのようなレッスンを
行ってくださいます！青シェイプを飲んでの体感レッスンです
ぜひこの機会に体験レッスンにご参加ください！
私も１９：００～のに参加する予定です
お待ち致しております！！
