のんちゃんです🎵
皆さんご存知ですか⁉
サンスポFacebookが始まったのは❔✨
ぜひ、Facebookも毎日更新してるので見て下さいね☺
今日の丸井マネージャーは、靴下が片方紛失‼
メチャクチャ探しても、お気に入りの靴下が見付からず
Facebookで捜索願いを‼
夕方…
丸井マネージャー引き出しから発見‼
…😅お騒がせしました‼😞💦笑
そして、今日のスリングヨガ体験会は
初の夜レッスン‼
初めまして〰‼の方々も‼
でも、皆さん団結して一時間頑張った感が‼✨
汗だく👕💦
笑いあり‼
悲鳴あり‼笑
楽しかったです‼
さぁ、最後の写真‼
ひょっこりはんを、探せ‼
のんちゃんです🎵
今日も、スリングヨガ体験会盛り上がりましたね☺
昨日と今日で体験後のスリング会員への申し込みが
すでに6名様‼✨
いや〰‼すごい😆⤴
スリングヨガのパワーを分かっていただけたみたいで
嬉しいです🎵✨
明日は、体験会初の夜‼
夜のお客様よろしくお願いします🙇⤵
さぁ、今日はスリングヨガ後のカラダほぐし‼
リラックスフォーマー❗✨
肩甲骨まわりがスッキリ✨
終わった後は、こんな感じで収納‼
よく見てください‼
パンツのゴムをピーンっと張って、其のあに挟んで収納‼
これ、私が考えました‼✨
最近、ゴムが緩んできたので、そろそろ張り替え時…
眠い〜
笑笑
みんな走れる人‼️速い人達‼️今日の練習会はヤバイ
絶対風早はついていけない
ついて行きます🏃♀️
すんなり南つつじの上まで行かせてもらえないのです
あっちゃこっちゃ遠回り
いや、距離を稼ぐのです
あれっ❓ないよ。。。まだ行くの〜
前半は寒谷の坂の上までほぼノンストップでした
走りながら水分補給〜だいぶ辛い坂が続くんですけど、遅くてもいいから走り続けるんだよ〜とアドバイスをもらい、歩いてる方が速そうな気がするんですが、なんとか今回も走って登りました褒めてもらったので、また頑張れそう
やっと10キロ〜さあ帰りましょ
あのきつかった登りを下りますでもこれも練習しとかないと、本番も登った分、下りもあるので。転げるかのように走りますあんまりスピードを殺しても足にくるんです下りは足が勝手に動くんですが、ちょっと平地になると足が重い重い
そして、前半のハイペースがきつかった〜もうバテバテです
ちょっと歩きました
そこからまた走り始め、よっしーが待ってくれてました。おや、会員のMさんも待ってくれてます⁉️違〜う！お目付役でした
近道しようと思ってましたが、諦めてちゃんと来た道走ります〜
でもそうやって、走るのが遅い私のことをちゃんと見てくださる会員様のおかげで走れるんですけどね笑笑。
今日は風早は昼から出勤してますので、お待ちしておりますね〜
のんちゃんです🎵
少し前の投稿でお伝えしましたが、
私ダイエッターです‼
もぉ、10年以上も自分のカラダと向き合い、
こんな食べ方が自分に合ってる、
こんな運動が自分に合ってる、
この時期は、こんな運動や食事をしよう、
この筋肉が弱い、
この関節がかたい…などなど考えて試行錯誤してきました‼
ダイエッターのみなさん、
まず自分のカラダと向き合いましょう‼
そして、自分の生活リズムに無理のない範囲で少しずつ
自分に合ったダイエットを続けていきましょう🎵
私は、こぉ見えて2歳の子の母です‼
ただ、仕事もしたいし、自分のカラダには妥協したくないです‼
みなさんも、お酒はやめれない‼
っとか、甘いものをやめれない‼今の生活リズムは、崩せない…などありますよね…😅
なので、自分の妥協できる範囲で、非日常にならない程度から、食事や運動を頑張ってみませんか❔
私は、適度な運動と食事を改善して10年‼
仕事柄、
自分のカラダには妥協したくないです‼
昔は、３食カップラーメンの時もありました。
基本、しんどい運動はキライです…😅
でも、継続は力なり‼
自炊するようになって、
自分のレッスンを担当すりようになって、
だいぶカラダは変わりました‼✨
今日の晩御飯🌃🍴
いろいろ作れるようになりました➰🎵笑
さぁ、今日はスリング体験会初日‼
8名のお客様が体験してくださり、
スリングヨガパワーを感じてくださりました‼✨
何度も言いますが、スリングヨガは体験しないと分かりません‼
それも、一回だけでなく続けてもらうと、カラダの変化に気づいていくことができます‼✨
今日の8名のお客様の中で4名の方がスリングヨガ会員へお申し込みいただけました🍀
明日からも、体験後のスリングヨガ会員へのお申し込み待ってます🎵
のんちゃんです🎵
最近、バービィがぎっくり腰気味みたいです…😅
理由は、この人…
ぽっちゃりさんです🐷
2歳をこえてから、何でも食べます‼
ベビースイミングでは、持ってきた水着が着れず
ジュニアスイミングの貸し出し水着を借りました…😅
最近のお気に入りは、いくら❤
食いしん坊です‼
バービィには、筋トレで筋力アップしてもらいます‼笑
最近、娘ちゃんは➰❔って聞いてくださるので、
たまに娘投稿します🙇⤵
さぁ、明日からスリングヨガ体験会開始です🎵
今日は、朝早くから社長も体験に来てくださり、
ワイワイ楽しくレッスンっきました➰🎵
のんちゃんです🎵
最近見慣れてきた、フロントの
まゆゆは、みなさん覚えてくれましたか❔
私が勝手に付けたあだ名も、
だいぶ浸透してきましたね➰🎵
ちなみに、まゆゆって勝手に呼んでるので
本人に許可もとってません…😅笑
そんな、まゆゆがオススメするのは、
フロント前で期間限定で売っている
おかき‼
いろいろな味があるんですよ✨
人気な味は、品切の時も‼😞💦
みなさん、ぜひ購入の際は
まゆゆにオススメの味を聞いて買ってみてください🎵
最近前髪上げてビューティー度が上がってきています✨
初々しい、まゆゆをよろしくお願いします❤
のんちゃんです🎵
この写真、私はどっちか分かります❔
私と、バービィの後ろ姿です‼
最近、いや…ここ数年、いやいや…ずっと前から
間違われまくりです…😅
私の行っている美容院の同じ担当の方に髪をカットしてもらってからは、後ろ姿が…メチャクチャ似てるようです‼😞💦
ジュニアスイミングの子供達も、私のことをバービィ‼って
間違えたりします‼
似てるのは仕方がない…
親子だから…
でもね…
年齢が倍ほど違うのでね〰‼
まぁ、バービィクラスのジュニアスイミングのお子様は、
私のクラスに振り替えで来ると、意外とすぐ馴染んでくれるので、バービィクラスのお子様は、のんちゃんクラスに振り替えると意外と泣かずにレッスンできたりしますよ🎵笑
親子で同じ職場になって９年‼
これからも、私たち親子をよろしくお願いします🙇⤵
のんちゃんです🎵
お待たせしました🍀
スリングヨガの本格的体験会の日程が決まりました‼
この体験会から、会員でない方も体験できます‼
28日からのプレ体験会は、現在会員の方々のみの体験会でしたが、6月8日からの体験会は誰でも体験できます✨
プレ体験の予約は、受け付け開始2日で満員になりました✨
ありがとうございます‼✨
ただ、予約できなかった会員様もたくさんおられ、
次の体験会の告知を待ち望んでくださっていました🍀
6月8日からの体験会の予約は、
6月1日の朝9時からです‼電話予約できます🎵
プレ体験会に予約できた方(二回目の受講の方)も、4日から予約できますよ〰‼
まだ、プレ体験も始まってないのにこんなこと言いますが、
一回やると、またやりたくなるスリングヨガ‼✨
7月からの本格スタートすると、
スリングヨガ会員として続けていただくことになりますが、
スリングヨガ会員は先着50名で、いったん締め切ります‼
なので、体験後のスリングヨガ会員への申し込みはお早めに‼
レッスンでお待ちしています🎵
のんちゃんです🎵
本日は、伊藤アニメーターについて‼
そう、伊藤さんは私と一緒にスリングヨガを担当するスタッフです‼
昔からサンスポへ来てくださっている方は、
春田さん
っと、言った方が分かるかたが多いのではないですか❔
この、伊藤さんは
実は私とは私生活でも、かなり交流が深い方でして…😅
一緒のバレーボールチームに所属してますし、旦那同士もチームメイトです‼笑
そして、私のエアロボードの師匠です‼✨
伊藤さんは、
あだ名は、春ちゃん
高校時代は陸上部で国体選手
ハーフじゃなくて純日本人
隠れ刈り上げ
スタジオレッスンや接客には、かなり厳しい先輩
お子さんは男の子二人
手芸上手
歌上手
パン作り上手
かなり姉御肌
絵が上手
こんな、伊藤さんは今日もスリングヨガ練習してました〰‼
私も、伊藤さんに追いつけるように練習頑張ります🎵
このTシャツも伊藤さんデザイン‼✨
ぜひ、購入してください🎵
のんちゃんです🎵
今日の私のスイミングクラスの写真です‼✨
みんなメチャクチャ可愛いでしょ❤
3歳から5歳のお子様がおられます‼
今日のレッスンには、4名の500円体験のお子様が参加してくれました➰🎵
まず、2名のご姉妹での参加のお子様は、
お母さんが出産で里帰り中の参加‼✨
里帰り出産で、2ヵ月ほど亀岡にいるから
参加してみて、子供達が暇をしないように
入会も考えるっとお腹の大きなお母さん‼
えらい‼✨
お母さんも、えらいですが子供達は、もっとたくましくて、
知らない土地で、知らない人達の中メチャクチャ頑張っていました‼✨この里帰り中に、すっごく成長するんでしょうね〰‼✨
あと、お二人はお友達同士で参加してくれた女の子達🎵
最初のシャワーを浴びるのも、怖くて…
家でもシャワーは大嫌い‼
今日は、潜らないよ〰‼
浸かってるだけでいいよ〰‼って言っていても、
子供ってすごいですよね🎵
シャワーできなかったのに、顔つけしたり✨潜ったり✨
小さいながら、挑戦して水が怖いのを自分なりに
しっかり克服しようとしています‼✨✨
最後は、みんな
もぉ終わり〰❔
まだ帰りたくない〰‼って、嬉しいことを言ってくれます✨
まだまだ、500円体験やってます🎵
お水苦手なお子様待ってますよ➰☺
のんちゃんです🎵
スリングヨガの体験会の予約状況です‼
月曜日→定員なりました
火曜日→定員なりました
水曜日→あと4名ほど
木曜日→定員なりました
金曜日→定員なりました
土曜日→どちらも定員なりました
日曜日→定員なりました
6月にも体験会を予定していますが、
会員外部の方々からの問い合わせもありまして、
6月の体験会は、会員外部の方や、今回の体験会に申し込めなかった方を優先して体験会の受付をする可能性があります‼
5月28日より体験会にご参加されてる方は、
体験後のスリングヨガ会員の申し込みをお早めに考えてもらった方がよさそうです‼
7月よりスリングヨガ会員が開始です🍀
🔶併用会員(現在会員の方)
月5000円 月に4回スリングヨガのレッスンに参加できます
また、会員種別以外の時間や曜日のスリングヨガのレッスンも受講できます。シャワー、風呂、サウナが使えます
🔶スリングヨガ会員
月8000円 月に6回スリングヨガのレッスンに参加できます
また、レッスン後のシャワー、風呂、サウナが使えます
そして、嬉しい『繰り越し制度』があります‼
『繰り越し制度』とは、月の決められたレッスン回数を消化できなかった場合、翌月に繰り越ししてレッスンに参加できる制度です‼
例えば、スリングヨガ会員さん(月6回までレッスン受講が可能)が、7月は2回しかレッスンに参加できなかった場合、翌月8月に4回分が繰り越され、8月は10回スリングヨガレッスンが受講できます‼✨
ぜひ、皆さん7月からスリングヨガ会員で頑張ってみませんか⁉
お申し込みお待ちしています🎵
フィットネスPOINTサン・スポーツ公式フェイスブックがスタートしました。
ブログだけではなく、こちらからもスタッフより耳寄り情報を発信していきます。
フェイスブックをされている方は、「フィットネスPOINTサン・スポーツ」にて検索を下さるか、
もしくは下記URLよりフェイスブックページを開き、サンスポーツ公式ページへの「いいね！」を
宜しくお願い致します。
フェイスブックをされていない方はこれを機会にスタートされてみては如何でしょうか？
https://www.facebook.com/kameokasunsports/?hc_ref=ARRfNbEhu1WdrBQ8sz2yvPHfGf90mzCma0ScSuh35u2_xNMv_N-Fx-PowBS2RhUvOF4&fref=nf
あっ、まだ2回目でした
あとはもうそのまま帰るだけ気になるので私だ‼️っていう方は教えてくださいね。笑。誰だったんだ〜
