こんばんは。

お疲れ様です。くりすです

昨日、ランニングクラブの方々による、残酷マラソン練習会がありました

私は行きませんでした。すいません

私は来週に行なわれる、京都マスターズの飛び込み練習会の参加を選びました。

ある人は、「しんどいから走りたくなかってんやろ～」と。

そんなん違います。そんなん……



今回の参加者に、マスターズ自体初参加の方が３人

飛び込み自体初めて！！初体験の方が、飛んでました

恐がることなく、ばんばん飛んでました

そして、「おもしろい！！」っと、池田さん（笑）

びつくりました

ベテランの皆さんも、か～るく、ぴょ～んと、さくっと入水されてました

私もなんとか、ぴょ～んと飛びました

来週の京都マスターズ、楽しみましょ～ね
再来週の残酷マラソン、楽しみましょ～ね


それでは、いい夢見て下さい。。お休みなさい。。

京都サンガ三連勝

皆さん、こんばんは。丸井です
今日もまた暑かったですね。　
そんな中、行って来ました。西京極へ
サンガ応援サークル二回目の開催でしたよ
結果は名古屋相手に見事１対０で、勝点３をゲットです
お子さんも含めて、９名と多数のご参加有り難うございました。
みんな、紫でお揃いで可愛いかったね　
またお待ちしてます。

では、今から気になる日本代表　イングランド戦観戦します
頑張れ日本

お水の中でウォーキング☆☆☆

みなさんこんにちは

斉藤です

降り続いたもやみ、この週末はとってもいいお天気です

外に出かけるのも気持ちいいですが
こういう日にプールで泳ぐのもとても気持ちいいんですよ

サンスポーツのプールは日差しがたっぷり入るので
お日様の光りの中で泳げるのです

空の青さとか、緑とか、、を感じながら
泳ぐ、、、癒されます


泳ぐのがちょっとしんどいという方は
歩く
水の中でウォーキングはいかがでしょうか

お水の中で歩くのは
陸の上で歩くよりも、ひざなどの関節への負担が少なく
体にやさしい
無理なく筋力アップ心肺機能の向上をはかり
体力をつけることができるのです　　　　

なんと言っても、ムズカシイこと、理屈抜きにして
水の中で歩くことは
ふわふわと体が浮いて
陸では味わえない感覚
気持ちよくて、楽しい

地上ではちょっと無理かな、、というような大またで歩けたり
ビヨ～ンとジャンプしたり
色々な動きができちゃいます

お水の中で歩くことを
みなさんといっしょに楽しみたいっっ
そんなレッスンがあるのです

”みんなで歩こう”

以前渕上アニメータも書いていました！！

それぞれの担当アニメーターが
気合と根性を入れて
元気いっぱいに楽しくレッスン
みなさんいっしょに歩きましょう！
というプログラムです

プールに入るのが初めての方や
水の中で歩くのが苦手だナぁ
という方にもぜひぜひオススメのプログラムです

みなさんいっしょにお水の中をウォーキング
してみませんか

プールにて、お待ちしています

本日も神社仏閣巡りについて

最近サークルの事しかブログに書いていない気がする
小槻です

さて、先日記念すべき第一回活動
大雨の中の拝観となり中々思い出深い活動となりました

今後の活動としては月１回の予定です。
真夏の暑過ぎる時期だけは
もしかしたら活動を控えるかも知れませんが・・・

ひとまず来月！は日程だけ決めました。


６月２４日（木）午前中～　の予定です
行き先＆行き方検討中
紫陽花でも見に行こうかなぁ～です



決め次第サークル掲示板に張り出しますので、
掲示板でチェックくださいますようお願い致します

手抜き好きの山田です。

　　←　美味しそうでしょ

今日は、苺好きの私が手をかけずにジャムを作りましたので紹介します。

********************************************************************************

　苺　２パック　　（洗ってへたを取っておく）

　砂糖　２００ｇ　　（白・三温糖・グラニュー糖）＋好きなだけ

　レモン汁少々

*******************************************************************************

　　←　面白い顔でしょ



　苺と砂糖（２００ｇ）を鍋に入れ、火にかける。

　しゃもじか、スプーンで苺を押し潰すようにすると、水分が出るので、水は入れません。

　水分が沸騰してくると、白いアクが出てくるので、お玉で上の方だけすくいとります。

※ずっと取り続けるのは、ちょっと面倒なので、２～３分おきにすると楽！

　はじめの量の1/3位になった頃には、「好きなだけ」分の砂糖も加え終え、ペースト状になったらＯＫです。

　火を止めてレモン汁少々加え、混ぜる・さます。

　　　　出来上がり



　　◎ツブツブが残る位の方が美味しいですよ。
　　◎出来上がりは、最初、作り始めた量に対して1/4くらいですかね。




　　←　「ぜひ、皆さんも作って下さい！」って言ってます。（心の中で）

☆★次の月曜日やでぇ～★☆

ウォーキングサークルクルクルの大野です

次の月曜日活動しますぅ～

天気もVERRY　GOODの様子ですね

もう１度おさらいしておきましょう

集合は保津峡駅です

亀岡１０：１６発→馬堀１０：１９発→保津峡１０：２２着の電車で起こし下さい

行き先は清滝～嵐山（途中お昼休憩を挟みます）そしてJRで戻ってきます

お弁当、飲み物、交通費、そして楽しむ心と満面の笑みっ！！必ずお持ち下さいね

では３１日（月）皆さんと一緒に歩けるのを楽しみにしてま～す

大盛況！ 感謝です

皆さん、こんにちは。丸井です。
今日はサークル活動についてのご案内です。

４月中旬に初めて告知をしてから、
多くの会員様に興味を持って頂いて、どのサークルも
当初の予想を遥かに上回るペースで登録頂いています。

それぞれのサークル担当者が
自分の趣味や、興味のあるものを自らが運営してくれているので、
どのサークルも僕が当初イメージしていたものよりも、
うんと質の高い活動になっています。

今週も各サークルがバンバン活動してます。
大雨の中（笑）神社仏閣サークルが始動。
また、ゴミ拾いボランティアも、本日より始動しました。
月曜日は、バレーボールが２回目の活動をしました。
ウォーキングチームは、遠方のウォーキングスポットを開拓して、
３１日に嵐山まで行くそうです。
先ほど開催したスイムサークルは、３５名もの方が参加してくれました。

これは、各担当者と、サポートしてくれているスタッフに
感謝しなければならない。

そして、それに増して、参加メンバーであるお客様が
きっちりと盛り立てて頂いています。
いつもながら、皆さまの温かいお気持ちに支えてもらいながら、
僕らは少しづつではありますが、前に進んでおります。
本当にあり難い限りです。


今日現在のサークル登録数を発表致します。

第１位　　神社仏閣巡りサークル　　８０名
　第２位　　　ウォーキングサークル　　　７３名
　第３位　　　スイムサークル　　　　　　　６０名
　第３位　　　山歩きサークル　　　　　　　６０名
　第５位　　　ゴミ拾いボランティア　　　　２５名
　第５位　　　フットサルサークル　　　　　２５名
　第７位　　　バレーボールサークル　　　２２名
　第７位　　　ジョギングサークル　　　　　２２名
　第９位　　　スノーケリングサークル　　 ２１名
　第１０位　　京都サンガサークル　　　　１２名

　ちょこっと、ランキング形式で発表してみました

　
　合計、４００名を突破致しました。

サンスポーツでは、サークル活動を通じて、皆さまとの
親睦を図り、楽しみながら健康になる！！とモットーに実施しております。

まだまだ、登録メンバーを募集しておりますので、館内設置の登録用紙に
ご記入の上、フロントまでお持ち下さいね。

ゴミ拾いサークル

みなさんこんにちは、「ゴミ拾いボランティアサークル」担当の遠藤です。

今朝、ゴミ拾い活動を行なってきました。

場所は「東つつじ」、「篠町森」近辺です。



普段はなかなか気づきませんが、ゴミを拾いながら歩くと
沢山のポイ捨てタバコや空き缶などに気がつきます。


約2時間の活動でしたが、なかなかのゴミの量になりました。


ゴミをむやみに捨てない社会が理想ですが、
現実はまだまだ多くのゴミがポイ捨てされています。


このゴミ拾い活動を通して、きれいな町づくり
そして少しでも自然を大切にしていきたいと思っています。



今回参加していただいた皆さま、お疲れ様でした。

来月もゴミ拾い活動を行ないます。
詳細はサークル掲示板にて
ご連絡いたしますので随時確認お願い致しますね。

みなさんのご参加もお待ちしております。

みんなで歩こう！

こんばんは、渕上です。

みなさん木曜日の夜8時30分、
１階のアクアプールで始まるエクササイズを知っていますか？

そうなんです。「みんなで歩こう」です！！

簡単に説明すると水中ウォーキングです。

たまに「みんなで走ろうやみんなでむかで」とかもやっています。
他にはビート板を使ったトレーニング、ランニングなんかもしています。

今、自分で「みんなで○○」の○○を探していますが、
みなさん、ぜひやって欲しい良いのがあれば教えて下さい。

まだ４月から始まったばかりで認知度は低いのですが、
ブログを通して知って頂ければ嬉しいです。

水中で歩くことにより得られる効果を体感しながら、
楽しくみんなで歩いて行きたいと思っています。

みなさんぜひ木曜夜8：30からの「みんなで歩こう」
に参加して下さいね。わたくし渕上が精一杯レッスンを行ないますっ！！

６月１１日（金）レッスン代行のお知らせ

６月１１日（金）『ピラティスフロー』林→『ナチュラルヨガ』松本
『エアロシェイプ４５』林→宮田に代行となります。

５月３１日（月）レッスン代行のお知らせ

５月３１日（月）『ファンク』YAS→大西（智）に代行となります。

沖縄に行きましょう！！

みなさんこんばんはアニメーターの永澤です

いよいよ来月に迫った沖縄ツアー、みなさま申し込みはしていただきましたか

沖縄といえば青い海青い空ですよね。
今はただただ晴れることを祈るばかりです

ダイビングやスノーケリングも楽しみです。初めての方でも大丈夫
僕も現地スタッフもついてますから、怖がらずにチャレンジしてくださいね



この写真は僕がプロダイバー現役時代。バブルリングってご存知ですか？
某携帯電話会社のＣＭで島根のおじさま(シロイルカ)が作っていた水中で息を吐いて
作る輪っかです。僕も島根のおじさまに負けずにみなさんに披露したいな～。
今でも上手に作れるか若干不安ですが

そうそう！！実は僕、魚マニアなんです見るのも、釣るのも、食べるのも大好き
そして飼育も大好きです

まだダイビングかスノーケリングか、どちらに参加するか決まっていませんが、
少しでも多くの生物をみなさまにご紹介できたらと思っています


沖縄ツアーの締め切りは今月３０日（日）です。
ご参加希望の方はフロントにてお申し込み下さい
みなさんのご参加を待ってます

サークル♪

みなさん、こんばんは

バレーボールサークル担当の木戸です

２４日に２回目のバレーボールサークルを開催しました

ご参加いただいた会員のみなさんありがとうございました

筋肉痛は大丈夫ですか・・・？？

しっかりクールダウンしておいて下さいね

当日はスタッフを含め１７名の参加で楽しく開催する事ができました

年齢も関係なく、男性も女性も、初めて会った人も不思議とバレーボールが始まると一緒にワイワイ楽しくできるのが私のバレーボールを好きな理由の一つです

みなさん、一緒にいい汗を流してみませんか・・・？？

ご参加お待ちしております

さいとうさ～～ん

←　さいとうさん

こんばんは。くりすです。

５月より着任された、さいとうサンに皆様、会いましたか

初めて会った時から、

なんてカワイイ笑顔なんだ～～と思いました。

お客様からも、『さいとうサン、笑顔カワイイな～』

って言われた現場を目撃ドキュンしたスタッフがいたくらいです。

笑顔でお話しされると、なんていうか、これが、

ザ・笑顔だなっと。

癒されたい人は、ぜひ、さいとうサンを尋ねてください

ちなみに私はさいとうサンの隣の席です

こんばんは。

お久しぶりです。山内です

前回は確かジュニアスキーの為、雪山へ向かう時でした…

私、雪山も好きですが、実は蒼い海も大好きなのです

海は見るのも好きですが、実は実は潜る方がもっと好きなのです

外からみるキラキラ光る波もキレイですが、海の中はもっともっとキレイですよ～



昔は毎年ゴールデンウィークは沖縄で過ごしていました…

もちろんダイビングをする為に…

沖縄の友達も家にお世話になり、１０日間ぐらい海を見たり、

ダイビングしたり、ドライブしたり、パイナップル食べたり…

いろいろ楽しいことが山のよーにありますよ

ぜひぜひ皆さんも行かれてみてはどうでしょう？？

海を見るだけでも気分は爽快です

ホントに沖縄の海はキレイですよ～～