蒸し暑い(；´Д`A

蒸し暑い中、グラップリングの練習は盛況(^^) 10人参加し、ポジション、テイクダウンの技術練習からのスパーリング(＾ー^)ノ 暑くて集中力がない為、1本取りで短期集中(^^)人数いたので、良い感じでできました♪ そして、クラス終了後の自主練習は富田先生によるフィジカルトレーニング(^^) 懸垂からのタイヤハンマーからの体幹トレーニングで終了(^^)タイヤハンマーは外でやったので気持ちが良いです( . . . 本文を読む