筋トレ女子(^^)

『筋トレ女子』
最近、この言葉をちょくちょくインターネットやSNSで見かけるようになりました(^^)
トリニティーサンズでもフィットネスクラスの女性がキックボクササイズ後に、筋トレをやってます(^^)
前回の記事でも書いたんですが、女性は男性より筋肉が付きにくく、女性がよく心配しがちな男性みたいに筋肉ムキムキになる事は、よっぽどストイックにやらなければなりません(^^;
逆に筋トレをやる事によって筋肉が付き、代謝もあがるので、脂肪が燃焼されて脂肪も付きにくくもなります(^^)♪
写真の筋トレは今流行りのヒップアップのヒップスラストと背中を鍛えるケーブルローイング(^^)
背中や臀部の大きい筋肉を鍛える事によって脂肪の燃焼率が上がります！
その他のメニューも色々やってます(^^)♪
ダイエットに興味がある方はトリニティーサンズでキックボクササイズの有酸素運動と筋トレを是非やってみて下さい(＾ｰ^)／



淡路島で格闘技&フィットネスをやるならトリニティーサンズ！元世界チャンピオンが直接指導！
色々な格闘技を学べて超お得です(^^)♪
一般クラスもキッズクラスもフィットネスクラスも強く、楽しく、カッコよくをモットーにやってます！
初心者大歓迎！見学自由、体験初回無料です(＾ｰ^)ノ

☆一般クラス 火、水、木、土曜日
打撃クラス20:00〜21:00（火曜、木曜）
組技クラス21:00〜22:00（火曜、水曜、木曜）※水曜日は20時より柔術クラスのみ、土曜日はフリー練習&フリースパーリングです。
※クラス参加自由。クラスに参加しなくても、ジム開館時間内は筋トレ等の自由練習OKです。フィットネスも大歓迎です(＾ｰ^)ノ


☆フィットネス&ミットクラス 火、木曜日
19:30〜20:30（火曜、木曜）


☆キッズクラス（子供クラス）
月曜日 19:30〜21:00
水曜日 19:30〜21:00（柔術）
金曜日 19:30〜21:00（MMA）
打撃（キックボクシング）組技（グラップリング、柔術、レスリング）
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※月曜は柔術、金曜は打撃、レスリング、グラップリング、MMA（総合格闘技）を指導し、水曜日は柔術を指導しています。色々な試合に出場しています(^^)

お問い合わせ 09073518534（竹岡）