スパーリング！

２/９（火）のジムは雨でしたが蒸し暑く、暖房がいらないくらいの暑さ(;´Д`A ```
みんな汗かきまくりでした(^▽^;)
この日は私も住村君と打撃スパー３分×２Ｒ、ジム生３人とグラップリングのスパー３×３Ｒと住村君と時間無制限１本取りで１２分で１本やっと取りました(;´Д`A ```
その後、筋トレヽ(｀⌒´)ノ
デッドリフトがかなり効いてる…(;´Д`A ```
しかしスパーリングは楽しい♪自分の悪いところが分かるし、いい有酸素運動にもなるし力も使うから体力も付くし(~0~)上達するとゲーム感覚でできるからほんま楽しいです♪
打撃、組技、筋トレ全部やるとほんま充実し達成感があります！
まぁ無理は禁物！皆さんはボチボチやりましょう(~0~)/