勇気(^^)

寒さが厳しくなってきた今日この頃(*_*)
学校や仕事が終わり家に帰ると外に出たくなくなる季節です(-｡-;
そこを勇気を出してジムに来て練習しましょう(^^)/
冬は寒いデメリットだけじゃなくメリットもあります(^^)♪
暑さでバテて体力がなくなる事がないので、長い時間集中して練習できます！
という事は体力も付いてダイエットや筋力アップもできるという事です♪
夏の方が暑くて汗かいて痩せると思いがちですが、実は夏の方が痩せないです。
このように冬の方が良い練習ができて体力が付きやすいので今の時期に頑張って練習しましょう(＾ｰ^)／
やる事は家を出てジムに行く勇気だけです（笑）
昨日はキックボクシングクラス、柔術クラス、両方ともボチボチな人数来て頑張ってましたよ(^^)♪
ジムは業務用ストーブあるので寒くないです！
皆んな良い汗かいてました(^^)♪



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☆一般クラス 月、火、水、木、土曜日
打撃クラス20:00〜21:00（火曜、木曜）
組技クラス21:00〜22:00（火曜はグラップリング・月曜、水曜、木曜は柔術）
※水曜日は隔週で19時30分より柔術クラスのみ、土曜日はフリー練習&フリースパーリングです。
※クラス参加自由。クラスに参加しなくても、ジム開館時間内は筋トレ等の自由練習OKです。フィットネスも大歓迎です(＾ｰ^)ノ


☆フィットネス&ミットクラス 火、木曜日
19:30〜20:30（火曜、木曜）


☆キッズクラス（子供クラス）
月曜日 19:30〜21:00（柔術）
水曜日 19:30〜21:00（柔術）※隔週
金曜日 19:30〜21:00（MMA）
打撃（キックボクシング）組技（グラップリング、柔術、レスリング）
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※月曜は柔術、金曜は打撃、レスリング、グラップリング、MMA（総合格闘技）を指導し、水曜日は柔術を指導しています。色々な試合に出場しています(^^)

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