金、土曜日まとめて投稿(^^;;

まずは金曜日のキッズクラスo(｀ω´ )o
この日は打撃の防御、グラップリングはサイドポジションとバックポジションの逃げ方を練習しました！打撃も組技も防御が大事！元々、格闘技は護身術なので防御が大事！防御をしっかりやれば、相手が怖くなく攻撃も出来る様になります。
攻撃は最大の防御とかいいますが、それは防御がしっかりできる人がやる事なので、攻め込まれた時にしっかり対処して攻撃に繋げれるように防御を習得しましょう(^^)
土曜日、一般クラスはこの日も真冬とは思えないくらいジム生来てましたよ(^^)♪
やっぱり暖冬ですね！みんないい汗かいてましたよ(^_^*)
住村君は試合前なので、全体練習が始まる前にクロスフィットでウォーミングアップ？(^^;;

ゆる～いライトバージョンのクロスフィットもあるので、やりたい人は言って下さいね(＾ー^)ノ
ちなみに、私も最近はゆる～いライトバージョンのクロスフィットしかやってません(^^;;
10分くらいで終わるし、ちょうどいいですよ(^^)♪
まだまだ冬真っ只中ですが、頑張りましょう(＾ー^)ノ

淡路島の洲本市で格闘技やるならトリニティーサンズ＼(^o^)／
一般クラス 火、木、土曜日
打撃クラス20:00～21:00
組技クラス21:00～22:00
自由練習22:00～0:00
※クラス参加自由。クラスに参加しなくても、ジム開館時間は筋トレ等の自由練習OKです。フィットネスも大歓迎です＼(^o^)／


キッズクラス（子供クラス）
月、金曜日19:30～21:00
水曜日 19:30～21:00（柔術）

打撃（キックボクシング）組技（グラップリング、柔術、レスリング）
MMA（総合格闘技）、基礎体力トレーニングが学べます。
※月曜、金曜は打撃、レスリング、グラップリング、MMA（総合格闘技）を隔週で指導し、水曜日は柔術を指導しています。色々な試合に出場しています(^^)

お問い合わせ 09073518534（竹岡）