回復重視o(｀ω´ )o

最近は体力向上より疲労回復に努める42歳です(^_^;)
体力は普通の42歳よりはずっと上と思うので、向上するより現状を維持し、疲労の早期回復に努めています( ´ ▽ ` )ノこの前ブログで紹介したグリッドフォームローラーも疲労回復アイテムであります！そして疲労回復に欠かせないのは各種サプリメント！プロテインはもちろん、アミノ酸、BCAA、ビタミン剤！試合前の住村君とハードなスパーリングをするには必須アイテムです(^^)
後は食事も大事ですよね！タンパク質中心に練習で疲れた筋肉を回復！最近はジム終了後にるつぼやさんにカレーを食べに行く事が多いです。
カレーはタンパク質、ビタミン、炭水化物が効率良く取れるワークアウト後には最適な食事ですね！私は特にるつぼやさんの野郎カレーがお気に入り(^^)♪ニンニクたっぷりで疲労回復してくれます！
るつぼやさんは深夜2時まで営業なので、ジム終わってからでも食べに行けるので助かります♪
この前は住村君とのスパーリングで疲労した私を気遣ってくれて、疲労回復の食品を頂きました♪
怪しい物ではないですよ（笑）気になる方はるつぼやに行ってマスターに直接聞いて下さい（笑）さぁ後1週間、各種アイテムを屈指してハードなスパーリング乗り切りますよ～o(｀ω´ )o

淡路島の洲本市で格闘技やるならトリニティーサンズ＼(^o^)／
一般クラス 火、木、土曜日
打撃クラス20:00～21:00
組技クラス21:00～22:00
自由練習22:00～0:00
※クラス参加自由。クラスに参加しなくても、ジム開館時間は筋トレ等の自由練習OKです。フィットネスも大歓迎です＼(^o^)／


キッズクラス（子供クラス）
月、金曜日19:30～21:00
水曜日 19:30～21:00（柔術）

打撃（キックボクシング）組技（グラップリング、柔術、レスリング）
MMA（総合格闘技）、基礎体力トレーニングが学べます。
※月曜、金曜は打撃、レスリング、グラップリング、MMA（総合格闘技）を隔週で指導し、水曜日は柔術を指導しています。色々な試合に出場しています(^^)

お問い合わせ 09073518534（竹岡）