程良い練習と回復(^^)

昨日の一般練習(^^)
昨日は初心者のジム生は来なかったので、試合に出ているジム生で練習しました！
昨日は打撃ミットから首相撲膝蹴りのスパーリング！それから打撃のライトスパーリングを1人4ラウンド行い、そこからMMAスパーリングを3分でやりました(^^)1人平均4ラウンドから5ラウンドくらい行い、最後はみんなで恒例の4分間腹筋(^^)
この腹筋は手早く終わり、効果的なので良いです(^^)♪そして、遅くに練習に来たトミーと私はバトルロープを4分×1ラウンド！そんなに疲れる事もなく、程良い練習でした(^^)♪最後はドM？のトミーにみんな攻撃(^^)
本人も大喜び（笑）
そして私は練習の回復をする為にサプリを愛用してます(^^)練習中はアミノ酸、練習後はプロテイン&バナナ(^^)疲れがひどい場合はビタミン剤も飲みます(^^)これで今日も疲れ知らずで仕事をしてます＼(^o^)／程良い練習とサプリでの回復で今日もスッキリです♪( ´▽｀)

淡路島の洲本市で格闘技やるならトリニティーサンズ＼(^o^)／
一般クラス 火、水（柔術）、木、土曜日
打撃クラス20:00～21:00
組技クラス21:00～22:00
自由練習22:00～0:00
※クラス参加自由。クラスに参加しなくても、ジム開館時間は筋トレ等の自由練習OKです。フィットネスも大歓迎です＼(^o^)／


キッズクラス（子供クラス）
月、金曜日19:30～21:00
水曜日 19:30～21:00（柔術）

打撃（キックボクシング）組技（グラップリング、柔術、レスリング）
MMA（総合格闘技）、基礎体力トレーニングが学べます。
※月曜、金曜は打撃、レスリング、グラップリング、MMA（総合格闘技）を隔週で指導し、水曜日は柔術を指導しています。色々な試合に出場しています(^^)

お問い合わせ 09073518534（竹岡）