須田腹筋日記！

今回は木曜の練習に山岡氏がお休みの為、変わって須田腹筋日記を書きます！
まず私も夏に向けて腹筋を割るべくダイエット＆筋トレに励んでいます！
山岡氏と違い細マッチョという訳のわからないマッチョは目指しておりません！
かといってボディービルダー的なものでもなく、誰が見てもマッチョでそれで動けそうな体を目指しています！それがまた難しい…筋トレと有酸素運動の比率が難しく、うまくやらないとどっちかに偏ってしまします。ここ1ヶ月は試合の練習に付き合っていたので筋トレをしていなく、今週から再開し今筋肉痛に苦しんでいます！
長々と書きましたが肝心な腹筋を鍛えるには、やはりこのアブベンチが最適！
メチャ腹筋にダイレクトに効きます！まずこれで腹筋を筋肥大し、体の脂肪を削ぎ落として腹筋を浮かび上がらせます！
山岡氏とは目指す体が違いますが、アラフォー2人お互いに頑張ります(￣∀￣)ノ