私の好きな食べ物！

おは～o(^∇^o)(o^∇^)o

今日も５時から元気やわ～！
今朝は、ヨガとストレッチで身体が良い感じです！！


先日エステサロン経営のお友達に聞いたら、「女性の脂肪は動くんやで」と言ってました。


確かに！少しマッサージしただけで、ウエストマイナス３センチ！なんてテレビで見たことありません？


矯正下着着けたら、体型綺麗になった！とかね。


あれは本当です！脇肉寄せて、Bカップが、あらまDカップに！！なんてのも出来ちゃうのです。


毎日身体は変わりますからね。綺麗に体型作りましょう！


さて、身体作りは体内に入れる食物も大切ですよね！


最近、私は食べ物の重要性を感じます。


少し前まで、甘いものが大好きで、砂糖だらけの生活でしたが、薬局経営の橋本さんのおかげで、甘いもの依存がなくなりました！


今の私が好きな物は、蕎麦、卵、豆製品、アボカド、アーモンドなどのナッツ類、韓国のり、サーモン、ゴーヤ、かな。


あと、たまに、豚肉！！
これだけあれば幸せかも(*^□^*)

蕎麦は、ざるそばと一緒に蕎麦湯注文して、ストレート飲みが好きです。


卵は、茹で卵かな。オムレツとかごてごてしたのは好まないな。
あ！私の作る「だし巻き卵」は好評ですよん。毎日作ってます！


豆に関しては、豆腐、納豆、おから、豆乳、枝豆、ナッツ類全て大好き！

肉類をあまり摂らない私には大切なたんぱく質ですので毎日必ず食べてます＼(^O^)／


サーモンは、薄切りを、ケッパーを添えて食べると幸せやなあ。美味い！

豚肉はビタミンBだし！

ゴーヤは昨年から夏には必ず食べるくらい好き！！あの苦味の美味しさを知ってから、ビールも飲めるようになりました。


疲れやすいとか、身体がだるいとかが一切無いのは、この食生活のおかげかなと思う最近の私です。



身体って何歳からでも鍛えられますからね。


小さなことから少しずつ、身体を作っていきましょうね～！！



本日も、めちゃくちゃ元気な私でした！！


しーゆー(^O^)／