食べ過ぎない！！

昨日から、年末年始休みに入りました！！


昨日は、『早すぎるやん～。俺嫌や～Σ(￣□￣;)』と言う夫を説き伏せて、５時から、大起水産まで、カニ買いに行きました＼(^_^ )( ^_^)／


朝から、ズワイガニにワタリガニ、セコガニ、カマボコ、黄金イカ等々買いました！！
満足です！


朝早く動いたので、７時には任務完了してましたわ(≧▼≦)


業務スーパーにも行ったし、掃除も終えたし、後はのんびり読書＆ピアス作りを楽しんだのでした！

昨日気付いた事！


痩せてる人って、お腹すかないと食事しない！
太ってる人は、お腹すいてなくても、時間が来たら、とりあえず食べる。


うちの夫は、休日は、２食でも平気な人です。お腹すいた～！とかあまり言わない。

結構動いてるのに、あの食生活でも大丈夫なんやなあ。


中年太りとは無縁やもんな。私も見習お！！
しかも筋肉あるし、体脂肪率はアスリート並みの一桁やもんな。


私も、この年末年始は、お腹すかないと食べないことにした！！


確かに、現代人は食べ過ぎてるよね！忘年会だのパーティーだの内臓を弱らせてるもんね！！


腹も七分目くらいで止めよう！
痩せたい人は、痩せてる人の食べ方を真似しましょう！！と本にもありました！


甘いものは別腹！きちんと規則正しい三食を摂りましょう！なんて世間の意見はこの際無視！！


自分の身体の声を聞くとします！

先週は、ヨガレッスンによく通ったら、あまり食べなくなり、満腹が気持ち悪くて、空腹感を楽しむ私がいました！



すると！身体が軽い！肌がつるつるした！精神状態も素晴らしい！

食べ過ぎない生活。これって現代の日本人にとって、難しく、一番贅沢なことかもしれませんね！


食べ過ぎでぶよぶよになった胃をいたわるために、年末年始は、空腹感を大切にしたいと思います！


カニも、私は少量を味わっていただくとしま～す＼(^O^)／



今日は、神戸の南京町に来てます！食べ過ぎ注意！ですな！

これ打ってる横で、娘が『お腹すいた～』言うてます！彼女は若いから少しくらいは食べるの許すかな(笑)


晴れたね！雨の予報がまたどこか行った！

晴れ女は健在だね！ありがとう！太陽さん！(*^□^*)