「もう嫌だ～っっっっ」と、落ち込んだ時にお読みください！

こんにちはっ
関西はずーっっと暑いです。いや・・・全国的に暑いですよねっ。


今回のタイトルのように・・・

「もう・・・嫌だーっっっ」と、落ち込むことって人間だからありますよね。

宇宙一プラス思考を名乗る私にだって、もちろんあります。


普段が元気な分、私の「もう嫌だーっっっっっ」は、ウルトラ級にすごいです。
たぶん、世の中のすべての人が阻止できないくらい、マイナスオーラを放っています


分かっているので、誰にも会いません。。。。(笑)







普段の私ならば、簡単にプラスパワーに変えることが出来ます


セミナーでよくやる、「パワー上げる三つの方法」があります。



１、笑顔

２、言葉

３、動き



日々の小さい落ち込みレベルなら、これでも十分立ち直れるパワーはあります。はい。



意味もなく、鏡見て、にっこり笑うだけでも、筋肉の動きから脳が楽しいと錯覚してくれますし、
「幸せ」「楽しい」「ありがとーっっ」「大好き～っっ」なんて叫んでいるうちに元気になれます。



ラストの動きはキョウレツで、スキップしてみたり、キラキラ星しながらクルクル回ってみる

上下にぴょんぴょん飛ぶ


ここまでやれば、大抵のことは、どーにかなるものです。ふざけてるようですが、医療の世界でも使われて
いたりしますからね





ところが・・・たまーに・・・くるんですよね。


これではどうしようもないやつが・・・




笑顔になろうが、楽しいと叫ぼうが、スキップしようが・・・





こんな時は、どうするか・・・



とことん、底まで行きましょう。
それしかないです



中途半端に浮上しようとするから、足がつっておぼれていく感じ・・・・わかりますか？
しんどさから抜けきれない感じ・・・





もう、なかなか、ここまでの落ち込みはないので、落ち込んだ自分を客観視して、他人の出来事のように
実況中継レベルで俯瞰してください。



落ち込んでいる自分を他人の目線で見ていると、いつの間にか、自分で自分にアドバイスしたくなります。





これでも無理なら、破り捨てるつもりで、白いデカイ紙に、嫌な気分を文字にして全部書きなぐってください

「あーっっっムカつくっ」「ばかばかばかーっっ」・・・なんでもいいですから、気のすむまで
書きなぐってください。


何枚書いてもいいです。手が疲れるまで書いたっていいです。文字が読めなくったっていいです。


ただ、注意していただきたいのは、日記とか残るものには書かないこと。
書きなぐった後は、破り捨てるかシュレッダーに入れて、キレイさっぱり闇の彼方にする・・・







オトナになればなるほど、自分の感情を家族や友達に出せなくなっていきます。



オトナな対応してしまう自分がいるから、あまりにも自分勝手な話に毒を吐くことはしなくなるし、一応言葉選ぶし・・・。



そうすると、余計辛くなっちゃうんですよ。出すもの出せてないから不完全燃焼・・・


本当は自分の子供っぽい部分でイラだっているのに、そこは隠してオトナの事情の言い訳話の怒りを出しても
ますます自分が嫌いになるだけです。



自分で自分を客観視や、紙に書きなぐる時には、駄々っ子のように出してもいいですからね。
誰にも見せないので、お好きにやっちゃってください




実は、これ、私がやっていることです。ま～・・・・もう人様にはお見せできないくらい
ひどいです。。。(笑)




でもね。デトックス効果は十分です








あ・・・あとね。




私は、星占いが好きなのですが、この９月あたりまでは、全ての星座の方が、イライラモヤモヤ・・・
なんだか自分が自分じゃない状態で、パートナーはじめ、家族や知人との関係もギグシャクしがちだそうです。



今の時期、焦らなくていいそうですから、もういっそのこと、この機会にしか味わえないモヤモヤしたへこんでいる
自分も感じ切ってしまう方が、得策のようです




どんな自分でも、やっぱり大切な自分です。


へこむとき、調子に乗ってるとき、可愛げのあるとき、ズルいとき、優しいとき、意地悪なとき、
みんなみんな人間だから巻き起こる感情ですもの。




暑い夏、シャワーで済ませがちですが、ゆったり湯船に入ってみるのも心を落ち着かせますよ。

お塩入れると更に効果的です。



さんざん、駄々っ子のように自分を出してデトックスした後には・・・

そんな自分をよしよししてあげてくださいね。





頭を、なでなで

肩を、なでなで

腰からお尻を、なでなで

太ももにふくらはぎ、足の先まで、なでなで



昔、お母さんにトントンしてもらったみたいに、自分を心地よいリズムでトントンするのも
効果ありですよ








以前、疲れ果て過ぎて、「もうこのまま、朝起きた時、呼吸が止まっててもいいかも・・・」とすら思えた時期が
あります。生きているのがしんど過ぎました。


今でもたまに夢に出てくる。。





でもね、人生、こういうのを一つずつ乗り越えていくから、強くなれたりするんですよね




勢いがあって元気な時には気付かないであろう、ちっぼけな自分の存在。その時にしか見つめる事の出来ない自分の弱さ。

これも、間違いなく人生の中の大切な出来事です。


へこむことが出来たから、気付かせてもらえたし、泣いた分、笑顔の大切さも知った。







少し前はね、「悩むことなんて時間の無駄だーっっ」と豪語してる自分がおりました。


でもね。時に悩みも必要かと、今は思えます。


なぜって、他の方のくよくよしてしまう気持ちが手に取るようにわかるから。。。


気持ちの解決なんて結局、自分でしか出来ないんですよ。
だけど、「わかるよ。。がんばってるよね」って寄り添うことはできる。



人ってね。ロボットじゃないから、「悩んじゃダメ」と言われても、そうはいかない時もあるから。。。





・・・と、まあ、白状しちゃいますと・・・


実は、私が今、こんな状態でして、まさしく書きながら自分を客観視しております。



今までも、大きな講演会とか、大事なセミナーの前には起こる状態なのですが、今回は６カ月の長丁場、スクールで
とことん濃い部分、お付き合いしてゆくつもりなので、その分、前倒しで味わわせていただいてます。



単純に「プラス思考で行きましょ～」「大丈夫だってーっ」なんて軽口たたくつもりは
毛頭ございませんっ



人間の弱い部分、罪悪感とか虚無感とか、全部全部愛しくて大切な感情ですから、怖がらずに出していけるよう
サポートさせていただきますっ





自分のことが好きで、笑顔で過ごせる居場所があれば、人生は100倍輝き出す


職場も家庭も、訪れるすべての場所が、あなたを幸せにするために存在する





うふふ

人は人と出逢って成長する

感情に、良いも悪いもないのです。全てが大切なシグナルです。


そこから、何を学ぶか。どう未来に進んでいくか。　ですね




運命は、自分で創ると決めたら動き出す。。。



最近は、白を着ることが増えました。浄化したいのかしら・・・(笑)





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プラス思考じゃない私も、好きだっっと思えるから不思議。。
毎日が面白くなってゆきますね。



みなさまも、日々、いろんなことがあると思いますが、大切な自分の感情、今一度、何を欲しているのかな・・・と
感じてあげてみてくださいね。


何かお役に立てれば嬉しいです