春は運動しなきゃね。

暖かくなると、運動しなくては‥‥と思います。
昨日、「よし、今日から駅は階段だ！ゴルフもなるべくカートは使わないようにしよう～」って。
で、朝から駅の階段を颯爽と上がったら‥‥。
2階までは調子よく、次のホーム階のちょっと手前でハァハァ（笑）
我ながらびっくり、こんなに体力なくなったの？？？
下りは膝がガクガク。
こりゃ重症です（笑）

そう言えば何年か前にも同じことを思って、階段を使おうと決意。
翌日、マンションの階段を一段踏み外し、ひどい捻挫をしたことがあった。
3ヶ月ぐらい不自由な生活で、今も寒くなると古傷が傷む。

急激にやってはダメね。徐々に徐々に。。。

昨日の企業さんのセミナーの帰り、久しぶりにPAPAさんのニョッキが食べたくなって行ってきました。
なんだかホッコリ😊