２０１５走り始め？！

８ヶ月振りのランニング？

最近、体のむくみ？が気になり始めたてきた。

あたり前のことだが、

５月以降、まったくランニングしていないからだと思う。

冬になり車転自に乗れず、体を動かす機会がめっきり減っているからだと思う。

消費カロリーより摂取カロリーが上回っているからだと思う。

摂取カロリーより消費カロリーが下回っているからだと思う

ランニングって、体のコンディション作りに、大切なんだなぁって思う。

 

そんで、早速、走り始めを兼ねて、足の具合いを確かめて見ることに。
（歩くときに痛みが出なくなったので、走れるかの確認）

８ヶ月振りのランニング、恐る恐るのスタート。

歩くよりは早い感じで交互に、歩幅４０センチ程の小股でチョコチョコ。

足に痛みはないが、痛みが出るんじゃないかと常に不安。

神経が左足に集中しているせいか少しの違和感でも痛みかっ？とっ、過敏になる。

久しぶりに使っていなかった筋肉を動かしたので違和感はあるが、。

これは、痛みなのか、それとも筋肉が久々に動くことによる忘れた感覚なのか、

取りあえず痛みが出るのか、確認のつもりでゆっくり休まず続けてみた。

結果、違和感は、あったが痛みは出ないような感じがした。

タイムは５Kで４０分だった。

歩く時間と、たいして変わらないがカロリー消費運動にはなったと思う。

多分．．．

明日、足の具合がどうなっているのか心配だ！！