ジリアンマイケルズ3日間体験

減量に入って3週目。ビリーのみでも勿論全然やれるのですが
気になっていたジリアンマイケルズのエクササイズを体験してみました。

https://www.youtube.com/watch?v=2qqrTtHOBFQ

まずはＤＶＤを買わずにyoutubeで楽しんだことをお詫び申し上げます。

さて一体これが何のシリーズの何の作品なのかは不明ですが、
噂通りの内容でした。
とにかく最初から最後のストレッチに入るまで休み無しに
有酸素運動と無酸素運動の繰り返しで、ビリーでは味わったことのない「未経験の汗」
が大量に流れ落ちました。

このワークアウト１だけですべてを図る気はないのですが、簡単に比較してみると、
ビリーと比べて１つ１つの動きの間隔が短い代わりにインターバルが短く息を休める暇もないのが
大きな違い。有酸素運動と無酸素運動を交互に入れてくるので体と気持ちの切り替えが実に大変である。
ダンベル持ったりおろしたり、ぐずぐずやっているとすぐ置いてけぼりをくらう。
そして兎に角「飛ぶ」「飛ぶ」「飛ぶ」の繰り返し。
動作が長い代わりに休みが入るビリーか、動作が短い代わりに休みが少ないジリアンか・・・。
そんなところでしょうか。私はビリーに慣れてしまっているので実に新鮮な印象を受けました。

無酸素運動に関しては、あくまでワークアウト1に関してだけどバランスが悪い印象を受けた。
兎に角腕立てが多すぎる。有酸素運動の連発でへとへとになっているのに
「一体何回腕立てをやれば気が済むんだ！」と思うぐらい入ってくる。
楽な腕立てならそりゃごまかしでできるが、しっかりとした腕立てがあんなにできるのは
特定の人間だけだと思う。膝立腕立てで初心者はやり過ごさないと到底無理。

それから正しい動きを身につけないと確実に膝を壊すぐらい下半身への負荷を与えてくる。
特にスクワットとジャンプを混ぜる動きは本当に大変。苦痛であるのはいいのだが
膝へのダメージを考えながらするのはちょっとマイナスイメージ。
その代わり腹筋は超緩めで、この腹筋に入ると「休める！」と喜んでしまうぐらいかなり楽。
そういう内容と言われればそれまでだけど、ちょっとバランスの悪さを感じた。

ただし有酸素運動関係は実に巧みでよくできている。とても優秀だと思った。
いい具合に汗も出るし、切り替えのタイミングも絶妙。
終わった後の爽快感は初心者の私でも関心するほど見事な内容。
あとはビリー同様、ジリアンの人間性がいいですね。
殆ど何言っているのかわかりませんけど、叱咤激励やアドバイスを細かくやっているのは
なんとなくわかる。

これならＤＶＤを本気で購入することも考えようと思った。
あと1週ほどジリアンを動画で楽しんでみようと思う。


それにしても・・・なんで男は上半身裸で着衣を許されないのだろう（笑）
ジリアンが「男は裸！！！ウェアなんか許さん！」って言っているのかな？
なーんて想像したら吹き出しそうになってしまった。
タンクトップぐらい着せてやれよ・・・。多分ムキムキの体の男を並べれば
「頑張ればあなたもこうなりますよ」と言っているのだろうけど、なるわけないだろうよ・・・。
その辺の演出がアカラサマすぎてちょっとマイナスかな。
普通にタンクトップ着せたほうがいいと思う。

演出面はビリーのほうが上手かな。ビリーの場合は男は服を着て肉体美を隠しているし
素人っぽい演技までするから、親近感を覚えるキャラクターが多い。
よーく見るといい体つきなんだけど、情けない顔しながらヘボイ動きやったり実に巧みな構成。
ジリアンはプロっぽい人が周りを取り巻いている印象。それはそれで面白いけどね。