あかん、腰が…
ちょっとした縁があって、人生初の整骨院へ
アラフォー男子、つくづく思うのは身体の変化
「衰え」というより、やはり「変化」
体重が思うように落ちなかったり
知らず知らずに筋力が低下し、腰や肩の痛みが続いたり
痛みがあることで、身体がかばい合い、全身の筋力が拘縮していたり
食生活、生活習慣の見直しが必要です
一方で、家族のライフステージが変わることにも注意が必要
子供が成長期に入ると、食生活が大きく変化
メニューや量が若者向けになります
それにつられて、同じように食べていてはダメ
自己管理ってのが身に染みて…
ちょっとした縁があって、人生初の整骨院へ
アラフォー男子、つくづく思うのは身体の変化
「衰え」というより、やはり「変化」
体重が思うように落ちなかったり
知らず知らずに筋力が低下し、腰や肩の痛みが続いたり
痛みがあることで、身体がかばい合い、全身の筋力が拘縮していたり
食生活、生活習慣の見直しが必要です
一方で、家族のライフステージが変わることにも注意が必要
子供が成長期に入ると、食生活が大きく変化
メニューや量が若者向けになります
それにつられて、同じように食べていてはダメ
自己管理ってのが身に染みて…
田吾作相談員 @tagosakusw