ザ・イメチェン！

かなーりばっさりいきました
この長さは何年ぶり。十何年ぶりかも

心機一転
て、もう年末やけど。

いつもお世話になってる美容師さんに
「髪の毛切ったけど女子力アップしたね」
という最高のほめ言葉

テンションあげあげ
るんるんで帰りました。

だんなはんに一番に写メしたのに、
帰ってきても見てもない

あいりんに「ママの髪の毛切りにいったん？」
というついでに見られて「うわぁ」
って・・・

「半分くらいになったな」
そういう反応かい
ま、あんまり期待はしてなかったけど

私の中では大満足♪
くせが活かせそうな髪型です
Iさんいつもありがと～～
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精神医療と食事のすすめ 『闘う女医』

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実はこれ、かなり楽しみにしておりました。

というのも、食生活の改善とかサプリメントをとおして
「予防医学」とか「代替医療」の重要性を訴えているということ。

ちなみに予防医学は、よく聴きますね、
病気にならないように自己管理することです。

日本の精神疾患は増えてるようですが、
その対策が先進国の中では遅れをとっているそうです。
「病院に行けば治る」とか
「お薬を飲めば治る」というのは過去の話だそうです。

自分自身がパニック障害で、
お薬のお世話になっているのですが、
だんなはんからしたら、
「飲むという行為で安心してるやろ」とのこと。
あ、それ、あるかも、なんて思ってる私。
でも、すぐに自分の判断でやめると再発とか不調が怖くて
そんなこと出来ません。

この本に書いてるナチュラルクリニック代々木では
食生活とサプリメントをつかって、
減薬をめざしているということ。
でも、サプリメントって、保険きくのか？？
と思って、サイトを検索してみました。
やはり、サプリメントにもよるようですが、
月1～5万円かかるとか。
今の3倍近いです。
でもよくなるまでの期間が短いのであれば試してみたいなという
気持ちにもなりますが、どうなんでしょう。

お薬を処方してなんぼの悪徳な医院があると書いてありましたが
サプリメントをいくつか出して
それも結構なお値段がするものであれば…

いったい、どうしたらいいものか。
治すためにはお金がかかっても仕方ないものなのか。

とりあえず、食生活の見直しをして、
保存料とか合成料等からだにあまりよくないものをなるべく摂らない
そこからはじまるのかな、というかんじでした。

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薬用PCリペアゲル エンリッチ☆

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PCリペアゲルを試させていただきました！

オールインワンゲルなのですが、
45種類以上の美容成分が入っていて
化粧水、乳液、クリーム、ボディジェル、
マッサージジェル、パック、下地
のひとつ7役ができるそうです

敏感肌にも対応してるそうですが
無香料、無着色料、無鉱物油、
合成界面活性剤フリー、パラベンフリー
ということで、刺激になりそうなものは
入っていないそうです



私がいいなと思ったのは、
肌を引き締める、保護してくれる、ということです。
いつもスキンチェックをすると、ちょっと敏感です。
角層がたまに小さいことがあり、保護力が弱くなることがあります。
これは、ポーラのスキンチェックでわかるんですけどね
オールインワンてどうなんだろう
と思いますが、きっと、お肌に合う人には合うんでしょうね

私としては、つけた直後はもったりしていて
ペットリくらいなのでかなり好みですが、
朝起きたとき、わりと乾燥が気になるので
さらにクリームかオイルが必要なんだな～と
感じました。

時間があるときには化粧水、乳液、クリーム、
忙しいときにはオールインワン、
というふうに使い分けてもいいんじゃないかな
と思います


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激ウマ☆やきいも

ココ最近とっても冷え込みますね

そんな時食べたくなる
近所の八百屋さんで焼いてる
焼き芋



とろとろでおいしいんです
何でこういう風に焼けるんだろう

最近話題の焼き芋置き換えダイエット。

もう、ほんとに、なんとかしないと
服が着られないわ
という私に朗報

とはいっても、一日一回だけ。
食べすぎ禁物。

便秘解消にもなるし、
栄養豊富だし、年中手に入るし
まずは10日間がんばってみようかと思います

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