キャプテン・ビーフハート（Captain Beefheart 1941年1月15日 - 2010年12月17日）
本名 ドン・ヴァン・ヴリート（Don Van Vliet）
昨夜 ちょっと キャプテンのことを調べる事情があってネットを見てたら
去年の12月にお亡くなりになっていたことが判明した
Captain Beefheart Dead at Age 69
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筋トレ後 弁天ふれあいの森公園へ
歩いたり走ったり
走ったりの途中 ３周目の途中で ふくらはぎがいかれました 走るのを止めて徒歩にしましたが徒歩も痛い按配
フォームが悪かった とゆーのは集中力が拡散されていたのがよろしくありませんでしたな
15年位前も 走ってる途中でよくふくらはぎがいかれることがありましたが
その頃は若かったのですぐ治りましたが
この歳ではいかがなものか
明日は現場なので体育は . . . 本文を読む
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