6日ぶりジョグ ４５分 11月22日

昨夜久しぶりにゲーム

PS4買って　セッティングと

シティーズスカイラインとバイオハザード７と冒頭さわりで

今朝起きたのが6時20分頃になってしもた

風邪で　日曜から　走るのを休んでいた

昨日は通勤　の歩くとこを走った

今朝は

寒くなってきたので　走る服を　迷う

結局アディダスの冬用自転車ジャージを着る

6時37分～　ジョグ

小雨

45分46秒

5.46km/時

241カロリー

40分ぐらいしたら　久しぶりなもんで

やっぱし脹脛が痛くなってきた

サポーターもしてなかったし

ダメやなー