腸活してます

ランチを外食から手作り弁当にしただけで、
人間ドックの結果がＥからCに改善された。
それでもCだから褒められたもんじゃないんだけど、
私生活と仕事の絡みで睡眠不足は仕方なく、
運動は仕事で充分過ぎる（1日20000歩は歩く）今、
出来る努力は食生活改善しかねえ！
でもスナック菓子バカ喰いしたり、
ファストフード三昧したり、
暴飲暴食したりしてる訳じゃないのに、
って言うか、もうそんな食生活身体が受け付けてないのに、
血液検査で良からぬ数値が出てしまうのは腸の状態が悪いから？
ちょうどヤクルトに勤める友達から連絡があったので、
これを機会にヤクルトを飲み始め、主食をもち麦にしてみた。

ら、

ヤクルト約三週間、もち麦わずが４日で、
腸がかなり改善された様で排出物が素晴らしい
あまりにご立派なブツが出るので感動すらする。

来年の人間ドックは勝負出来そうだぜ。