膝（脛骨大腿関節）に関わる筋群

どうも^_^


暑くなってきてビールがおいしく感じる季節ですが、健康の為に1日一本でガマンしているガマン強い男です(;_;)笑


今回は基礎中の基礎‼️


膝周囲の筋肉を勉強してみようと思います。
こんなこと知ってて当たり前なんですがね‥‥
しかし何事も基礎をおろそかにしていてはいけません。
復習がてら考えてみましょう😊


膝関節の運動は、
屈曲、伸展
屈曲した膝の内旋、屈曲した膝の外旋
となります。


伸展した膝の回旋は❓❓❓


なんて言う人はいませんよね💦


まずは屈曲です✨




ハムストリングス
（大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋）

膝窩筋

腓腹筋

縫工筋

薄筋

足底筋（わずかに）


こんなもんですかね。以外に薄筋や足底筋て忘れがちですよね。
特に足底筋って❓



作用はわずかな距腿関節の底屈、膝関節のわずかな屈曲らしいです(￣^￣)ゞ


そして伸展です。


大腿四頭筋
（大腿直筋、中間広筋、外側広筋、内側広筋）


皆さん知ってる有名な筋肉です^_^


しかし、この大腿四頭筋をひとくくりにしてはいけないです。
それぞれ別々の機能がありますからね。


屈曲した膝の内旋





半膜様筋

半腱様筋

薄筋

膝窩筋

縫工筋


以外に膝窩筋の内旋作用って忘れがちでは❓😓





屈曲した膝の外旋





大腿二頭筋




この様な感じですかね(・ω・)ノ


復習してみましたが‥‥


恥ずかしながら私は、起始、停止が怪しいのがありました😓


たまには基礎を見直すことも大事です。


そこから何か気づくこともあるかもしれませんからね‼️😠



おわり